- ISBN：9787115646279
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：24cm
- 页数：84页
- 出版时间：2024-09-01
- 条形码：9787115646279 ; 978-7-115-64627-9
本书特色
健身气功冠 军示范及指导，详细图文讲解+在线学练视频帮您学会、练对导引养生功十二法！ 溯·源 什么是导引养生功十二法-来源 -发展 -特点 求·因 为什么练导引养生功十二法-导气令和，引体令柔-疏通经络 -调节情志 习·法 怎么练导引养生功十二法-基本功练习(呼吸、手型、步型、桩功、意念)-功法练习(基本要求、动作步骤、功理作用、呼吸方式和易犯错误)附赠在线学练视频：分段演示、分段教学、完整套路跟练
内容简介
从“什么是导引养生功十二法”“为什么练导引养生功十二法”和“怎么练导引养生功十二法”三个角度出发，对导引养生功十二法的来源、发展和特点进行了介绍，对导引养生功十二法的健身作用进行了解析，对导引养生功十二法的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，还对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外，提供了导引养生功十二法的在线学练视频，旨在帮助读者降低学习难度，提升练习效果。无论是导引养生功十二法的学习者，还是教授者，可从中受益。
目录
作者简介
刘艳君，国家级社会体育指导员，国家 级裁判员，中国武术六段；连续十一年获得全国健身气功交流比赛大会冠 军，累计获得50余枚全 国健身气功比赛金牌；曾多次被委派参加全 国健身气功、太极拳的裁判员、社会体育指导员的培训及教学工作。 牛爱军，出版《八段锦养生智慧》《二十四节气导引》《呼吸的养生智慧》《看图学八段锦(视频学习版)》《易筋经养生智慧》等专著；曾多次被委派前往美国、法国、日本、加拿大、澳大利亚等国家讲学授课。
-
肌肉健美训练图解——适合中国人体质的肌肉训练书
¥11.4¥38.0 -
升段篇(1-2段)-围棋宝典
¥9.4¥20.0 -
升段篇(2-3段)-围棋宝典
¥6.0¥20.0 -
书法太极拳
¥5.9¥22.0 -
中国古代足球
¥15.7¥49.0 -
围棋入门
¥15.0¥50.0 -
围棋宝典中级篇
¥6.0¥20.0 -
基础篇-围棋宝典
¥6.0¥20.0 -
入段篇-围棋宝典
¥9.4¥20.0 -
升级篇-围棋宝典
¥6.0¥20.0 -
围棋实战技法丛书:围棋新手实战快速提高
¥13.7¥42.8 -
象棋入门
¥12.9¥43.0 -
形意拳
¥25.4¥39.0 -
FBI教你实用防身技巧
¥15.3¥45.0 -
中华武术文库.拳械部.拳术类杨式太极拳
¥11.2¥16.0 -
斗地主实战打法
¥6.6¥14.0 -
身韵教学法:中国古典舞基础
¥42.9¥78.0 -
八段锦·五禽戏·易筋经
¥42.8¥68.0 -
五禽戏
¥21.2¥29.8 -
钓鱼高手技巧百题
¥14.7¥49.0
