包邮心态制胜:超越评判、释放潜能的内在秘诀

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作者：（美）W. 提摩西·加尔韦（W. Tim

出版社：机械工业出版社

本类榜单：成功/励志

分类：成功/励志 > 成功/激励 > 成功法则

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ISBN：9787111763895
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：236
出版时间：2024-11-01
条形码：9787111763895 ; 978-7-111-76389-5

本书特色

1.超级经典：畅销全球50年的心灵励志经典，50周年纪念中文版全新上市。 2.超级传奇：教练鼻祖提摩西·加尔韦记录毕生的发现——内在游戏，他在20世纪60年代末研究了亚伯拉罕·马斯洛和卡尔·罗杰斯的著作，并在克莱蒙特研究生院学习了学习理论后，开发了“内在游戏”这一学习方法。 3.超级实用：帮助读者重拾自信，学会信任身体的内在智慧，掌握放松专注的能力，实现身心合一的美妙状态，从而创造超常发挥的表现。 4.超有影响力：比尔·盖茨亲笔作序，武志红倾情推荐，国际体坛名将半个世纪的挚爱。销量超百万册，长踞美亚畅销书榜首。 5.超级好读：通俗易懂、灵慧隽永的智慧小书，被豆瓣读者誉为媲美《当下的力量》，比《当下的力量》更好读。

内容简介

本书英文版于1974年首次问世便成为一个现象级作品，轰动整个国际体坛。它通过网球训练技巧向读者介绍如何保持心灵的清晰并实现“放松专注”的状态，这不仅是赛场制胜的秘诀，也是人生成功的法则。本书没有用重度笔墨介绍打球技巧，而是专注于这样一个事实:每一场比赛都由两部分组成——外在比赛和内在比赛。前者是对阵对手的游戏，后者是选手内心的角逐。作者W. 提摩西·加尔韦的革命性思想——内在游戏——建立在人本主义心理学的基础上，改变了网球运动员的训练及竞技方式，专注于克服阻碍选手获胜的心理因素（如克服自我怀疑、紧张和注意力不集中等），强调学会放松身体、信任自己、有效地集中注意力和抛弃坏习惯才是赢得比赛的秘诀。本书不仅适用于运动训练，还广泛适用于技能学习、人生规划、职业发展、企业管理等领域。对于任何想要提升自身表现的大众读者，阅读本书都可以学到如何： 1.信任自己； 2.达到“放松专注”的状态； 3.集中注意力克服紧张、分心和自我怀疑； 4.更智慧地练习：抛弃旧习惯，建立新习惯，实现超常发挥。

目录赞誉推荐序一比尔·盖茨推荐序二皮特·卡罗尔推荐序三扎克·克莱曼译者序吴刚前言第1章对网球运动中心理因素的反思 /3 第2章两个“自我”的发现 /15 第3章让自我1安静下来 /25 第4章信任自我2 /55 第5章发现技术 /83 第6章改变习惯 /115 第7章学会专注 /135 第8章人们在球场上参与的游戏 /169 第9章竞争的意义 /191 第10章球场外的内在游戏 /209 结语 /228 致谢 /232

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作者简介

提摩西·加尔韦(W.Timothy Gallwey) 提摩西·加尔韦是美国zhu 名的网球教练，也运动心理学领域的一位领先创新者。他*擅长的领域是通过改变运动员的心智模式，激发其潜能，从而提高竞技水平。在网球领域取得成功后，提摩西·加尔韦把这种思想运用到企业管理和人生规划方面，也取得了巨大的成功。他出版了一系列畅销的《内心游戏》(Inner Game)书籍，为各个领域的个人发展和职业成功提供了一种新的方法论。v The Inner Game of WorkThe Inner Game of StressThe Inner Game of GolfThe Inner Game of Music

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