包邮大学体育与健康 图解视频版

**章 运动与健康促进 一、现代健康概念 二、运动与身体健康三、运动与心理健康四、运动与职业生涯和社会适应 五、运动与道德健康一、运动性损伤与防护二、运动性疾病与防护三、运动与职业病防护一、科学健身的原则二、科学健身的监控三、运动处方的制定一、运动与身体功能筛查二、运动与有氧能力发展**章 运动与健康促进 一、现代健康概念 二、运动与身体健康三、运动与心理健康四、运动与职业生涯和社会适应 五、运动与道德健康 第二章 运动与伤病防护 一、运动性损伤与防护二、运动性疾病与防护三、运动与职业病防护 第三章 科学健身与监控一、科学健身的原则二、科学健身的监控三、运动处方的制定 第四章 运动与身体功能发展 一、运动与身体功能筛查二、运动与有氧能力发展三、运动与肌肉力量发展四、运动与协调能力发展 第五章 体育文化与品德 一、中华体育精神 二、奥林匹克运动 三、体育行为规范 第六章 田径运动一、田径运动概述 二、径赛运动 三、田赛运动 四、田径竞赛主要规则 第七章 体操运动一、体操运动概述 二、技巧运动 三、器械体操 四、艺术体操 五、体操竞赛主要规则 第八章 篮球运动一、篮球运动概述 二、篮球基本技术 三、篮球基本战术 四、篮球竞赛主要规则 第九章 足球运动一、足球运动概述 二、足球基本技术 三、足球基本战术 四、足球竞赛主要规则 第十章 排球运动一、排球运动概述 二、排球基本技术 三、排球进攻技战术四、排球防守技战术五、排球竞赛主要规则 第十一章 乒乓球运动一、乒乓球运动概述二、乒乓球基本技术三、乒乓球基本战术四、乒乓球竞赛主要规则 第十二章 羽毛球运动一、羽毛球运动概述二、羽毛球基本技术三、羽毛球基本战术四、羽毛球竞赛主要规则 第十三章 网球运动 一、网球运动概述 二、网球基本技术 三、网球基本战术 四、网球竞赛主要规则 第十四章 武术运动 一、武术运动概述 二、武术基本功 三、武术套路 四、武术竞赛主要规则 第十五章 游泳运动 一、游泳运动概述 二、熟悉水性 三、游泳方法 四、水上救生 五、游泳竞赛主要规则 第十六章 跆拳道运动一、跆拳道运动概述二、跆拳道基本技术三、跆拳道基本战术四、跆拳道竞赛主要规则 第十七章 健美操运动一、健美操运动概述二、健美操基本动作三、健美操成套组合四、健美操竞赛主要规则 第十八章 定向运动 一、定向运动概述 二、装备与图例符号三、定向运动的基本技术四、定向运动竞赛规则 第十九章 冰雪运动 一、冰雪运动概述 二、速度滑冰基本技术 三、越野滑雪基本技术 四、速度滑冰与越野滑雪主要竞赛规则