包邮我们为什么缺乏安全感(揭开情感创伤与有毒关系的真相)

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作者：(西) 玛丽亚·埃斯克拉佩兹著程肖琳译

出版社：贵州人民出版社

本类榜单：社会科学

分类：社会科学 > 心理学

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图文详情

ISBN：9787221177827
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：288
出版时间：2025-01-01
条形码：9787221177827 ; 978-7-221-17782-7

本书特色

1.武志红、梁永安一致推崇正确理解情感关系的心理学原理，关于我们一生都在努力寻找的确定性。原版书持续热卖，口碑爆棚。被无数读者称为“情感共鸣之书”。作者被誉为“超懂当代年轻人的心理学作家”。 2.原生家庭、假朋友、恋爱脑、吸渣体质、讨好型人格、控制狂、被迫害妄想、过度焦虑，多角度诠释各种“有毒关系”的本质。 3.让你通过自我检测，自我行动，自我疗愈，从科学与情感两个角度，找到被隐藏、被忽略的内在情感模式，建立自我边界，解开成年人的情感包袱，知道自己为何会被操纵。 ? 4.你为什么会反复爱上同一类人、报复为什么在恋爱关系中是无效的、情感独立为什么不存在的……所有让你感到痛苦的事情和人际关系其实都有迹可循。理论图解情感测试表格总结疗愈方法，真正摆脱情感创伤。

内容简介

这本书能引导你追溯和理解你的过去，理解你的大脑如何基于你的经历构建了你的现实，明白生活中的哪些方面影响了你，以及它们如何限制了你。这本书能帮你解答下列问题：为什么我们会依恋？为什么我们需要别人的认可？为什么我们认为自己永远不够好？为什么我们害怕被评判，害怕让别人失望？为什么我们总是在一段关系中患得患失？……作者玛丽亚·埃斯克拉佩兹以一切情感关系为核心，基于心理学中的依恋理论，通过自己作为情感治疗师的真实咨询案例，探寻人在成长过程中形成情感创伤的原因。让你通过自我检测，自我行动，自我疗愈，从科学与情感两个角度，找到被隐藏、被忽略的内在情感模式，建立自我边界，解开成年人的情感包袱，知道自己为何会被操纵，进而改变依恋情境，脱离有毒关系。

序言第1 章童年与依恋情绪引导者依恋理论抗议行为模拟人生理论童年时期的情绪否定好女孩综合征是什么让我们在一段关系中缺乏安全感情感独立并不存在冒名顶替综合征情感包袱是否有必要原谅他人情感伤害序言第1 章童年与依恋情绪引导者依恋理论抗议行为模拟人生理论童年时期的情绪否定好女孩综合征是什么让我们在一段关系中缺乏安全感情感独立并不存在冒名顶替综合征第2 章情感伤害情感包袱是否有必要原谅他人情感伤害成人的四种依恋类型第3 章创伤与解离什么是情感创伤改变我们依恋类型的情境三角关系恐惧与压力解离第4 章三个大脑：爬行脑、情绪脑和理性脑大脑会记得身体永远记得为什么我会反复爱上同一类人第5 章从过去到现在当过去的创伤在当下被激活成年人的伤口与他从小采取的生存策略有关情绪的作用灾难化思维第6 章建立健康的人际关系对方的情感创伤共情的重要性健康沟通的关键情绪认可认可和共情能够让我们修复关系报复在恋爱关系中是无效的如何才能以健康的方式行事，不陷入报复行为呢第7 章缺席者与庇护者如何成为一个庇护者复原力——克服困难的能力第8 章成为你自己的安全之地自我原谅处理你的情感创伤白色森林光环你的安全之地你的指南针，让你永远不会迷失自我你的工具后记

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