包邮人生高弹性法则

推 荐 序 在不确定中绽放与成长张晓萌长江商学院管理学系组织行为学副教授、EMBA 项目副院长 引言 用高弹性获得突破的力量欢迎见证高弹性的力量提高你的个人效能与人际效能如何成为更好的自己你是让自己成长的**责任人 **部分 为什么需要保持高弹性第1章 拥有高弹性，经历才能成为你*好的老师*具成长潜力的经历有6种特质从“高挑战性任务”中获取经验推 荐 序 在不确定中绽放与成长 张晓萌 长江商学院管理学系组织行为学副教授、EMBA 项目副院长 引言 用高弹性获得突破的力量 欢迎见证高弹性的力量 提高你的个人效能与人际效能 如何成为更好的自己 你是让自己成长的**责任人 **部分 为什么需要保持高弹性 第1章 拥有高弹性，经历才能成为你*好的老师 *具成长潜力的经历有6种特质 从“高挑战性任务”中获取经验 经历不会主动教你，你要主动去学 在日常的经历中保持觉知 第二部分 获得高弹性的6大步骤 第2章 步骤一，调校心态，从“表现心态”转向“学习心态” “表现心态”与“学习心态” 学习心态，让你事半功倍地享受成长 转向学习心态的两种有效方法 第3章 步骤二，围绕当下任务设定弹性目标 弹性目标的两大特点 理想与痛苦驱动的弹性目标 从简单到复杂的弹性目标 目标设定要少而具体，但不能太具体 达成弹性目标，投入程度很关键 第4章 步骤三，像科学家一样，制订计划并组织实验 走出舒适区，围绕学习目标尝试新的行为 设计弹性实验的3个步骤 将弹性实验风险*小化 制订具体计划，让你在遭遇意外时更从容 第5章 步骤四，积极获取反馈，从中看到真正的自己 为什么反馈很难获得 两种策略帮你收获反馈 阻碍你获得反馈的心魔 摆脱心魔，获得真实有效的反馈 让寻求反馈成为一种文化 第6章 步骤五，反思，*大程度地榨取经历的价值 我们为何抗拒反思 反思能带来哪些收获 将反思变成习惯的4个技巧 3个实用的反思主题 用学习心态反思 消除过去对现在的不良影响 第7章 步骤六，用管理情绪代替消除情绪 情绪不是需要被处理的“问题” 防止被情绪控制的4个方法 控制负面情绪，换个视角重新讲故事 调节响应，行为如何影响感受 抓住机会，发挥积极情绪的力量 第三部分 用高弹性赋能个体与组织 第8章 以高弹性助推自我进化 顺利适应职业变化 勇敢迎接新任务的挑战 以学习心态响应收到的反馈 努力成为更好的自己 从创伤中收获巨大的成长 第9章 以高弹性引领团队成长 为成长创造环境的8个技巧 帮助他人克服成长障碍的7个方法 开始辅导前先思考这些问题 第10章 以高弹性帮助企业管理 一种更适合当下企业的领导力发展模式 理想的新员工入职培训计划 更顺畅地度过职业转型期 助力新高管快速进入状态 融入有文化差异的团队 人力资源部门是高弹性落地的关键 第11章 以高弹性建立学习型组织 创造鼓励学习的环境 从“无所不知”到“无所不学” 自上而下的坦诚沟通是推动文化变革的**步 让组织系统匹配文化变革 4个方法确保一线管理者与组织文化对齐 如何面对失败，管理者给员工*重要的一课 后记 保持高弹性，让自己终身成长