包邮重返大厂创业治好了我的上班焦虑

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作者：罗量著

出版社：中国青年出版社

本类榜单：文学

分类：文学 > 纪实文学

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ISBN：9787515377230
装帧：平装
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：232
出版时间：2025-04-01
条形码：9787515377230 ; 978-7-5153-7723-0

本书特色

在人生的岔路口，是安稳守着大厂的高薪，还是孤注一掷投身创业浪潮，追寻心中的自由与财富？《重返大厂》为你揭晓答案。作者罗量，身为资深互联网人和宠物行业创业者，以亲身经历讲述从年薪百万的大厂高管裸辞创业，再重回职场的心路历程。
这不是一本普通的商业书籍，书中没有高高在上的成功学，只有创业路上的真实波折：拼酒量的无奈、半夜直播的落寞、营业额起伏的心酸。它更像是一场与自我的深度对话，让你在她的故事里，直面自己对工作、自由和生活的真实渴望。无论是想辞职创业，还是正深陷创业困境，又或是对现状感到迷茫，都能从这本书中找到共鸣，重新审视工作的意义，领悟自由的真谛，探寻理想生活的模样。

内容简介

辞职创业一定比上班打工更自由吗？重返职场的她有着明确的答案。
30岁时，年薪百万的大厂高管罗量选择裸辞创业，对自由和财富的美好幻想，让她选择进入宠物赛道从零开始。岂料创业过程远比想象中曲折：
*创业**关，竟然是拼酒量？
*半夜直播，只有一个观众，要怎么翻盘？
*从营业额突破30万元到被迫裁员，究竟发生了什么？
*关掉公司重回职场，创业经历能否成为简历加分项？
罗量用简洁细腻的笔触，真诚讲述了自己从厌倦职场内卷到勇敢创业的真实经历，书中既有大厂光环背后的无奈与心酸，也有创业路上的荆棘与挑战，更有自我突破的勇气和成长。
如果你不安于现状，对未来感到迷茫；
如果你有过辞职创业的念头；
如果你正在艰难创业……
她的故事会让你直面真实的自己，重新思考工作的意义。

前言

引言
今天是我入职新公司的**天，职位是某上市公司核心业务的公域增长负责人。
时隔一年半，我从自负盈亏、独当一面的创业者，重新变回了一个高级打工人。HR小哥哥全程陪我办理入职手续，我踩在柔软的地毯上，环视着宽敞明亮的办公区，在不同楼层间来回穿梭，领资料、拿电脑，不禁回想起过去一年半跌宕起伏的创业经历，虽然没有创业十几年那种宽阔的阅历与跨度，但也让我在重回职场的这一刻，产生了一种恍如隔世般的复杂感觉。
1
说来也巧，我决定创业那一年刚好30岁。
不知道为什么，30岁似乎是很多人身上一个神奇的开关，在这一年突然会有一些“奇怪的觉醒”，莫名其妙地想要“做自己”，想要挑战某些“想做又不敢做的事”，我身边的朋友有的会去蹦极，有的裸辞体验GapYear，而我选择了身体、精神、金钱上三重Hard模式——创业。引言 今天是我入职新公司的**天，职位是某上市公司核心业务的公域增长负责人。 时隔一年半，我从自负盈亏、独当一面的创业者，重新变回了一个高级打工人。HR小哥哥全程陪我办理入职手续，我踩在柔软的地毯上，环视着宽敞明亮的办公区，在不同楼层间来回穿梭，领资料、拿电脑，不禁回想起过去一年半跌宕起伏的创业经历，虽然没有创业十几年那种宽阔的阅历与跨度，但也让我在重回职场的这一刻，产生了一种恍如隔世般的复杂感觉。 1 说来也巧，我决定创业那一年刚好30岁。 不知道为什么，30岁似乎是很多人身上一个神奇的开关，在这一年突然会有一些“奇怪的觉醒”，莫名其妙地想要“做自己”，想要挑战某些“想做又不敢做的事”，我身边的朋友有的会去蹦极，有的裸辞体验GapYear，而我选择了身体、精神、金钱上三重Hard模式——创业。 我22岁毕业，在职场工作了8年。比较幸运的是，由于努力和机遇，我在这8年一直处于职业上升期，离职创业前，也做到了某教育公司的市场总监，可我心里总有一个声音：想要自己做点什么。 这种“想要”比较复杂，一方面，想挑战一下自己，看看我能不能真的独当一面，能不能真的做起来一个还不错的公司；另一方面，我内心深处也想创造一份真正属于自己的事业，能够以后“只为自己打工”。 在离职创业前，我采访了不少身边年龄相仿的创业者，更准确地说，都不能称之为“创业”，他们更愿意称自己为“个体户”，比如，开个小店、做自媒体博主接广告挣钱。神奇的是，当他们还在职场中时状态是类似的，一旦开始创业或成为个体户一段时间，他们的状态差异就会非常大：有特别开心的，觉得收入没少但更自由了；有觉得一般般的，干啥都有烦心事；也有觉得还不如回去上班的，上班起码收入是稳定的。 但无一例外的是，后悔自己出来折腾的人很少，即使他们又回去上班了，也不后悔曾经折腾过，有点类似我此刻重新入职的状态。 山本耀司说：“自我这个东西是看不见的，需要不断撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解自己。跟很强的东西、可怕的东西、高水准的东西碰撞，然后才看见自己。”即使失败，即使很多人有金钱、时间的损失，但通过这些经历，更能看见自我以及自我的边界，恐怕这才是创业*大的收获。 不过，这好像就是中年人某种“共同的悸动”，好像被时间推着到了某个分岔口，可能是出于厌倦，可能是出于对老路的悲观，总之是不想再沿着老路往前走了，可又对岔路中未知的艰辛与风景充满迷惘、恐惧和无限遐想。但其实这也可能只是一个“我们想象出的岔路口”，它并不是真实地横亘在我们成长的物理时间线上，反而更像是我们对生活的某种神奇隐喻，也就是说，当我们真的选择另一种看起来不一样的生活时，岔路就出现了。 我就这样怀揣着复杂的心情与遐想，开始了一次完全不同于“打工人”的体验，开始自己做老板了，开始了想要“创造某些东西”的创业之路。事实上，我确实创造了许多，也见到了许多风景，但它们几乎都与我预想的不一样。 从创业伊始到*后结束的一年半里，我仿佛进入了某种时间的虫洞，时间的速度变快了，但时间的宽度却变宽了，同一个时间刻度下被揉进了好多的事。其间有许多困难与突破、自信与崩溃、复盘与思考，待我之后慢慢道来。 值得一提的是，与开始创业相比，“关掉公司”是一个更难作出的决策，如果创业的开始是理性分析与感性冲动的双重助力，那创业的结束往往就是理性分析与感性不舍的对抗博弈。如何结束，也是我在创业过程中学到的重要一课。 2 与很多新入职的同学一样，HR先是带着我与部门的同事挨个打了个招呼。每当同事问起我之前是做什么的，我的自我介绍里总是避不开这一段创业的经历，但我总会下意识地轻描淡写一笔带过，可“创业”好像是一个非常引人注目的字眼，每当同事们听到这个关键词时，不知道是否出于客气，总是发出“哇哦，你创过业呀，好厉害呀”之类的赞叹。 在我刚入职的一段时间里，我非常不愿提起这一段并不成功的创业经历，每每聊到这里，我总是不自觉地想岔开话题。 不仅如此，我也曾一度羞于告知我的朋友们我重回职场上班了，这仿佛意味着某种我暂时不愿意承认的失败。我一直以来“一路高歌的职场进击之路”以及别人时常“觉得我很不错”的人设枷锁，让我在决定中止创业这件事上有远超理性判断的游离与拖延，这其实就是某种不自信。 我曾以为自己需要一段较长的新职场周期，甚至一项新的职场成就，来修复这种不自信，从而能更坦然坚定、从容自信地与别人重新谈起这段并不成功的创业经历，但其实，自信重塑的时间比我想象中的短很多。 投入新的工作后，我能明显感受到过去一年多的创业经历对我心理成熟度、思考深度、决策与判断力的正向影响，以至于我在重回职场的**周，就能明显感受到“我与周围的人不一样”，我似乎有一种平静的自信。与创业时身兼救火队长、方向决策者、员工鼓励师的煎熬相比，重新上班简直简单到幸福感爆棚。我在思考、决策、情绪处理等各个方面，像一根皮筋一样被拉长了，拉长的过程完全不自知，现在回过头来，才恍然大悟。 在入职当天办完所有的手续、跟部门同事都认识了一遍之后，我终于坐在了自己的工位上。这种感觉是如此的熟悉又陌生，虽然结束创业是一个深思熟虑后的决定，可当我真的坐到新公司工位的这一刻，才算是真正物理意义上的正式回归职场。 我稍微擦拭了一下办公桌，打开刚刚领取的崭新的MacBook，我知道一段新的旅程开始了。在之后的一段时间里，我逐步后知后觉地感受到，我的创业旅程其实并没有终止，它只是以另一种形式与我时刻共存着。

显示全部信息

砖墙家庭— 自上而下的控制... 020
15 条砖墙家庭的基本特征... 021
水母家庭— 缺乏稳定结构的混乱无序... 026
A 型水母家庭
B 型水母家庭
12 条水母家庭的基本特征... 030
脊柱家庭— 牢固又灵活的有效支撑
15 条脊柱家庭的基本特征... 034

第三章

3 类家庭与 4 种工具... 042
威胁和惩罚
父母控制孩子的 5 种形式
孩子面对父母的 3 种反应
贿赂和奖赏
常见的 3 种形式... 051
表扬成瘾者... 054
过度表扬的 9 大弊端... 055
奖励贴纸机制的副作用... 060
对奖赏有依赖性的 30 条警告信息... 063
30 条孩子形成强大的、健康的自我意识的迹象... 064

第四章

鼓励——通过语言或行动传达 6 条人生讯息
反馈... 071
赞美——真诚地对孩子所做事情表示认可和感谢
评论——言简意赅，中肯地指导孩子... 073
建设性的批评——针对性地帮助孩子纠正错误... 074
管教... 076
管教 4 步骤... 077
后果及对策
自然后果和合理后果... 078
致命的后果... 079
妨害道德的后果... 080
不健康的后果... 080
4 个方面考察是惩罚还是管教—— RSVP
RSVP 合理后果... 082
如何帮助孩子找到解决问题的方法？—— 3R 调解... 084

第五章

3 种说“不”的替代说法
“可以，稍等一会儿”
“给我一分钟”... 088
“说服我”... 089
父母的沟通误区
无效的唠叨
无益的问题
空洞的威胁
*后通牒... 094
讽刺、嘲笑和羞辱... 095
训诫、警告和命令... 095

第六章

发型的叛逆——孩子需要从小的错误中学习成长... 103
教他们如何思考，而不是灌输想法
让孩子做决定... 107
砖墙家庭—— 为什么我的孩子变得不听话了？... 108
水母家庭———没有决策的机会，就没有自我意识... 109
脊柱家庭——强意志的孩子支持型的父母 = 独立思考者... 109

第七章

3 类家庭的情感
砖墙家庭——负能量导致的 3 种结果... 114
水母家庭—— 界限模糊导致孩子依赖他人... 117
脊柱家庭——处理情感时常做的 5 件事... 119
情绪风暴 — 感知孩子的需求，辨识孩子发脾气的根源... 121
果敢的正面交锋... 126
对愤怒的清醒认知... 126
正面交锋 7 步骤... 127
3 个规则确保交锋的公平性... 129

第八章

错误是用来学习的—— 无论得到什么分数，都应该鼓励孩子但说无妨... 135
明确问题的归属— 既不要越俎代庖，也不要袖手旁观... 136
需要接受的现实 vs 需要解决的问题... 137
给予孩子机会弥补错误... 138
让孩子自己解决问题... 139
听从内心直觉对孩子做出回应，走出逻辑和情感困境... 140
解决问题的 6 个步骤... 143
家庭会议的 3 项基本要求

第九章

非暴力干预— 帮助孩子与社会和解
当你怀疑孩子吸毒时... 155
明显的迹象... 156
其他需要警惕的迹象... 156
使用毒品的直接证据... 157
砖墙家庭的过度监控... 157
水母家庭的否认和袒护... 158
脊柱家庭的觉知与陪伴—— 父母可采取的 10 项举措... 158
自杀未遂—— 不是失败的尝试，而是绝望的呼救... 161
10 种自杀的迹象... 163

第十章

如何看待冲突——视为挑战，并作为成长和改变的机会... 166
冲突的解决之道... 169
以身作则，指引孩子采取建设性的方法... 169
双方共同制订计划，以非暴力方式处理冲突... 171
理解对方观点，不同角度下看待问题... 174
敏锐观察周边情况，用理智行事... 176
“告诉”和“打小报告”的区别
静坐——使孩子冷静下来解决冲突... 181
人际关系的 3 个重要概念
如何处理手足打架... 189
欺凌者和被欺凌者... 190
欺凌者特征... 190
对有欺凌行为的孩子必做的 5 件事... 192
孩子正在遭受欺凌的 9 大迹象
如何帮助孩子脱离被欺凌状态？... 194
在家中杜绝暴力... 195

第十一章家务、放松、娱乐和反叛

家务... 199
误区之贿赂孩子做家务... 201
孩子逃避家务的 3 个花招
乞求，贿赂，哭泣，哀号 ——求求你，我保证明天把床铺好，你让我出去玩吧！... 207
愤怒和攻击—— 凭什么让我这样做？我恨你！... 208
冷嘲热讽——我不会做的，你打我屁股吧，反正不会疼。... 211
应对逃避家务的 3 个措施
设置家务标准
学习家务技能
家务合理分配
放松、娱乐和反叛... 221
放松—— 冥想的艺术，安静沉思，听从内心声音
娱乐—— 通过游戏重塑自我，建立情感联结... 223
反叛—— 正直的反抗，维护自己的合法权益... 225

第十二章金钱问题

给孩子零用钱... 231
为什么给—— 学会储蓄、消费和捐赠... 231
给多少？——先问自己 4 个问题... 232
怎么给？— 3 类家庭传递的信息... 233
砖墙家庭的零用钱 ... 233
水母家庭的零用钱 ... 234
脊柱家庭的零用钱 ... 234
孩子应该怎么花零用钱？... 235
处理“需要”和“想要”之间的鸿沟... 235
习惯给予—— 慈善捐赠给需要的人... 236
财务规划—— 储蓄和预算... 237
自由支配—— 理解和培养孩子的金钱观
孩子找家长借钱，该给吗？... 239
什么时候可以给孩子更多的零用钱？... 239
青春期孩子追求名牌，怎么办？... 241
当孩子有太多的钱，父母应该如何应对？... 242

第十三章用餐

一起吃饭构建家庭安全岛
三类家庭的用餐... 246
砖墙家庭——僵化仪式和规定... 246
水母家庭—— 缺少规矩和计划
脊柱家庭—— 健康又不失灵活

第十四章睡眠

砖墙家庭的就寝时间... 258
水母家庭的就寝时间... 259
脊柱家庭的就寝时间... 260
孩子就寝时间的变化... 261
就寝地点的选择——和父母一起睡？还是自己睡？... 263
就寝程序的执行—— 陪伴刷牙、讲睡前故事和睡前按摩... 264
睡前故事... 265
睡前按摩... 265
正确处理孩子做噩梦和夜惊... 267

第十五章如厕训练

砖墙家庭——通过奖励和惩罚给孩子施加压力... 270
水母家庭—— 放任自流的混乱... 271
脊柱家庭—— 准备、练习、耐心... 272
如厕训练前的准备... 272
用适合的方式不断练习... 274
足够的耐心... 276

第十六章不要谈性色变

砖墙父母的禁令—— 你不能，你不要，你不敢... 279
水母父母的放任—— 我希望没有坏事发生... 281
脊柱父母的性课堂—— 美好关系的开端... 282
好奇心、舒适感和正确的言语（3-6 岁）... 282
休眠的孩子和父母（6-8 岁）... 284
前青春期的长途汽车旅行（9-11 岁）... 284
既非大人，也非小孩子（12-15 岁）... 285
庆祝青春期... 287
性行为、性观念、亲密关系和承诺（16-19 岁）... 287

**章

第二章

第三章

第四章

第五章

第六章

第七章

第八章

第九章

第十章

第十一章家务、放松、娱乐和反叛

第十二章金钱问题

第十三章用餐

一起吃饭构建家庭安全岛
三类家庭的用餐... 246
砖墙家庭——僵化仪式和规定... 246
水母家庭—— 缺少规矩和计划
脊柱家庭—— 健康又不失灵活

第十四章睡眠

第十五章如厕训练

第十六章不要谈性色变

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作者简介

罗量：8年互联网人，前教育公司市场VP，宠物行业创业者，擅长营销与增长。历任锤子科技商业产品负责人，滴滴出行三四线拼车产品负责人，哒哒英语增长&外教两大团队负责人，开课吧市场副总裁。2023年1月创业做自己的宠物消费品品牌，0投放模式下6个月现金流与利润模型打正。2024年暂停创业，重回职场。

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