保龄球技法

**章 保龄球运动概况
一、保龄球运动
二、保龄球运动小史
三、今日保龄球运动
四、保龄球运动在中国
第二章 现代保龄球运动设备
一、自动化机械系统
二、球道和助跑道
三、记分台
四、附加设备
五、木瓶
六、装具及其他用品
第三章 保龄球
一、球的材质和构造
二、球的重量、直径和圆周
三、球的定向、硬度和不平衡重量
四、球的种类
五、怎样选球
六、怎样握球
七、专用量具、手型测量和钻孔
八、指孔修理和指孔间隙调整
第四章 基本功练习
一、助跑练习
二、握球摆臂练习
三、放球练习
四、原地平衡投球练习
五、滑步投球练习
第五章 四步投球法
一、标点、箭头与瓶位之间的关系
二、个人必需木板数
三、四步投球
四、三步投球和五步投球
五、滑步投球的时间和出手动作
第六章 投线球和旋转球的技法
一、直线球和斜线球的形成
二、曲线球的形成
三、专用球的直进力和转弯力
四、充分滚动球和各种旋转球
五、几种瞄准法
第七章 球道的观察和研究
一、球道的审查和认可
二、球道的处理
三、助跑道
四、上球道
五、中球道
六、瓶台
……
第八章 投全中国球的要领
第九章 投全中球的调整
第十章 怎样设补中球
第十一章 比赛和记分
第十二章 身体、心理、球风和参赛曲线
附录 英汉对照常用词汇
后记