包邮体育与健康(附光盘)

**章 健康概论
**节 健康的内涵
第二节 健康的生活方式
第三节 亚健康状态及其矫正
第二章 健康评测与健康管理
**节 健康评测
第二节 身心健康的自我评估
第三节 健康促进
第三章 体育锻炼与健康
**节 人体运动的生理学基础
第二节 人体运动的心理学基础
第三节 体育锻炼对体质健康的影响
第四章 体育锻炼方法
**节 体育锻炼的基本原则与通用方法
第二节 体育锻炼的内容选择
第三节 其他体育锻炼方法简介
第五章 体育保健与运动处方
**节 体育锻炼的一般卫生知识
第二节 运动性疾病
第三节 常见运动损伤与处置
第四节 运动处方
第六章 营养与健康
**节 人体必需的六大基本营养素
第二节 健康膳食
第七章 体育竞赛与竞赛规则
**节 体育竞赛观赏
第二节 体育竞赛的组织
第三节 大球类体育项目竞赛规则与场地介绍
　第四节　小球类体育项目竞赛规则与场地介绍
第八章　奥林匹克运动　
　**节　古代奥运会的起源与发展　
　第二节　现代奥林匹克运动　
　第三节　国际奥林匹克运动组织机构　
　第四节　中国与奥林匹克运动