孕产保健宜与忌--产后肥胖怎么办

优生准备
　1.智力与遗传有关吗
　2.怎样选择怀孕的*佳时机
　　（1）从新婚起测量基础体温
　　（2）排卵期前减少房事
　　（3）注意男女衣着
　　（4）受孕前戒烟酒
　　（5）重视环境、心理因素
　　（6）注意人体生物节律
　3.如何判定容易受孕的时间
　　（1）月经周期的长度
　　（2）宫颈粘液的变化
　　（3）宫颈的改变
　　（4）身体其他部位的变化
　4.做好怀孕的物质准备了吗
　　（1）怀孕期的营养
　5.做好怀孕的生理准备了吗
　　（1）调适孕前生理机能
　　（2）调养孕前身体素质
　　（3）孕前衣食住行
　　（4）做好孕前锻炼
　　（5）做好怀孕的心理准备
　6.生育的*佳年龄是什么
　7.怀孕有如此禁忌
　　（1）新婚不宜怀孕
　　（2）酒后不宜怀孕
　　（3）吸烟不宜怀孕
　　（4）有些疾病不宜怀孕
　8.哪些季节出生的孩子更聪明
　9.孩子哪些方面跟遗传有关
　　（1）容貌特征
　　（2）身高
　　（3）血型
　　（4）肤色
　　（5）下颚
　　（6）双眼皮
　　（7）肥胖
　　（8）秃头
　　（9）青春痘
　　（10）少白头
　　（11）萝卜腿
胎儿成长与母体变化
孕期优生食谱
附录