早懂心理学.早过好日子

本书特色

轻松搞懂心理学，驾驭情绪，
以及曾经想驾驭而驾驭不了的一切……
 快乐是由三项要素构成：享乐(兴高采烈的笑脸)、参与(对家庭、工
  作、爱情与嗜好投入程度)、意义(发挥个人长处，达到比我们预期更高
  的目标)。三项要素之中，享乐带来的快乐*为短暂。这一点值得大家注
  意，因为有太多人以追求享乐为生活的目的，但是参与和意义却远比享乐
  重要。
    ——马丁·塞利格曼积极心理学之父
    在一个高度物化的社会里，对财富、地位、权力的追逐，未必能使人更
  加快乐。唯有从每天的生活经验、当下的体验品质即“心流”中创造乐趣，
  才能提升身心的品质。
    ——米哈里·契克森米哈赖积极心理学世界级领军人物
    我们对于自己的认识往往来自昔日相同情境下的有限经验，这其中牵
  涉了规则、法律、政策等各种外在压力。我们上学、度假、聚会，支付账
  单和税金，日日年年如此，但是当我们暴露在全新、陌生的环境下，过去
  经验或习惯无法应付时，会是如何呢?…·-当习以为常的游戏规则动摇了，
  你的老方法可能将不如从前一般好用。
    ——菲利浦·津巴多美国心理学会(APA)前主席