本草女人养颜经图读本

**章 补气养血本草方案——美丽的根本气血——人体生命活动的基本物质气血调养的重要性气血调养的法则气血亏虚的危害血虚体质的皮肤保养方法当归：补血之良药，润肤之佳品阿胶：润肺滋阴，补血圣药熟地黄：滋阴佳品，补血之君红花：亚油酸之王人参：补气之圣药，活人之灵苗黄芪：补脾气之良药五加皮：益气养血之使者川芎：活血行气之助手第二章 滋阴补阴本草方案——美丽的本质滋阴补阴与美容人体脏腑组织的阴阳属性阴虚体质生活调养方阴虚体质自测法阴虚体质人群改善皮肤的方法百合：状如白莲花，润肺之佳品黑芝麻：润燥养发，延缓衰老沙参：调理肺气之良药女贞子：补肾养肝之灵药旱莲草：乌须生发之妙药石斛：滋阴生津的九大鲜草之一桑葚：滋阴补血，民间圣果天门冬：滋阴良药，泽肌佳品麦门冬：养阴润肺，清心除烦第三章 滋养五脏的本草方案——做足美颜的内在功课补心安神心的生理功能心与美容的关系酸枣仁：润肤养颜之佳品柏子仁：养生驻颜之上品补肝养肝肝的生理功能肝与美容的关系丹参：活血之药，祛淤之品灵芝：起死回生之良药，长生不补益脾胃脾的功能脾胃与美容的关系鸡内金：健脾之良药，润肤之佳陈皮：调经之药，淡斑之品补肺润肺肺的功能肺与美容的关系川贝母：滋阴之良药，养颜之佳品杏仁：褐斑之克星，嫩肤之良品白果：祛斑养颜抗过敏之佳品补肾养肾肾的功能肾与美容的关系牛骨髓：排毒养颜之上品杜仲：轻身耐老之神奇药第四章 太草中的6大基础营养_外表美丽和内在健康的基石蛋白质维生素矿物质碳水化合物水膳食纤维第五章 决肌肤瑕疵的本草方案_全方位打造瓷质雪肤美白肌肤的本草解决方案祛斑本草解决方案抗痘本草解决方案细致毛孔本草解决方案肌肤保湿的本草解决方案第六章 抗衰老的本草方案——青春不老不再是神话紧致肌肤本草方平复皱纹本草方焕颜嫩肤本草方抗敏消炎本草方除黑眼圈收眼袋本草方第七章 从头刭脚，婀娜玲珑明眸养眼手足保养乌发养发护唇健齿本草美体降脂减肥雌激素养颜丰胸第八章 本草四季养颜方春季补益重在“升”夏季补益重在“清”秋季补益重在“平”冬季补益重在“滋”第九章 特殊时期的特殊呵护