最实用的101个心理健康法则

法则001 心理健康是幸福之本01 百分之百基础法则法则002 保护好你的大脑／004法则003 经常锻炼身体／006法则004 提高社会适应能力／008法则005 合理宣泄情绪／010法则006 妥善处置心理冲突／013法则007 直面内心的痛苦／015法则008 顺其自然不强求/017法则009 勇敢面对疾病／020法则010 学会放松、减压／022法则011 及时修复心理创伤／024法则012 建立正确的评价体系／027法则013 避免接受消极的暗示／029法则014 劳逸结合多休息／031法则015 努力增强记忆力／033法则016 常动脑提高智力／036法则017 练习集中注意力／038法则018 每天检查潜意识／040法则019 培养有益的行为习惯／042法则020 学会控制脏腑／045法则02l 理智面对生活挑战／047法则022 正确使用心理防卫术／049法则023 学会幽默和自嘲／051法则024 重视身体症状／054法则025 不要讳疾忌医／056法则026 重视预防，及时就医／05802 **时间平衡情绪法则027 驱散忌妒的心霾／062法则028 克制报复的欲望／064法则029 化解悲观情绪／066法则030 经常自我鼓励／069法则03l 纠正自负的倾向／071法则032 自私自利不可取／073法则033 斩断无端的猜疑／076法则034 与人为善避免作对／078法则035 不必苛求完美／080法则036 提高挫折承受力／083法则037 舒缓焦虑的情绪／085法则038 松弛神经不紧张/087法则039 增加胆气变勇敢／090法则040 摆脱无助的窘境／092法则04l 树立正确道德观／094法则042 温暖心房防止抑郁／096法则043 心平气和避免狂躁／099法则044 控制怒火的蔓延／101法则045 冷静思考不冲动 103法则IM6 吸取经验不后悔／105法则047 舒心随性不偏执／107法则048 自恋也要有限度／110法则049 暴力不能解决问题／112法则050 知足常乐不贪婪／114法则051 保持生活的激情／11603 优化生活每一天法则052 构筑优雅的生活环境／120法则053 勤奋工作不可懒惰／122法则054 今日事今日毕／124法则055 饮酒应当适度／126法则056 尽量不要吸烟／129法则057 珍爱生命，远离毒品／131法则058 见到赌博绕着走／133法则059 不要参与迷信活动／136法则060 合理消费多储蓄／138法则06l 慷慨大方不吝啬／140法则062 不要沉迷于虚拟世界／143法则063 膳食营养要平衡／145法则064 暴饮暴食害处多／147法则065 不要过分追求洁净／149法则066 作息规律睡眠充足／152法则067 优美旋律打动心弦／154法则068 打消羞怯积极社交／156法则069 融人集体不孤独／158法则070 充实生活不空虚／161法则071 脚踏实地不浮躁／163法则072 独立自主不依赖／165法则073 盲目攀比有害无益／167法则074 避免滋长虚荣心／170法则075 偶尔做个“厚脸皮”／172法则076 生命只有一次／17404 跨越心理危险期法则077 留心发育关键期／178法则078 给孩子亲情的抚慰／180法则079 隔代抚养弊端多／182法则080 家庭教育至关重要／184法则081 重视独生子女养成／187法则082 促进青少年心理成熟／189法则083 警惕青春期心理失衡／191法则084 合理应对“早恋”／194法则085 性教育不可回避／196法则086 缓解应试的焦虑／198法则087 克服失业的痛苦／200法则088 身体患病意志坚强／203法则089 失恋不是失去世界／205法则090 慎重择偶防陷阱／207法则091 婚姻不是爱的坟墓／209法则092 婆媳不和男人解／212法则093 小心产后抑郁症／214法则094 理智处理婚外恋情／216法则095 离婚不要伤害孩子／219法则096 再婚不要背包袱／221法则097 安全度过更年期／223法则098 老当益壮退而不休／226法则099 常回家看看／228法则100 老人抑郁多关爱／230法则101 提早预防老年痴呆／232