不花钱的美容术

本书特色

《不花钱的美容术》中85个不花钱的美容术让你轻松成为“青春永驻”的美人。美容的*高境界是遵循自然法则又便于实施。让你在每个年龄段都能拥有属于自己的独特的美！ 抛弃“年轻=美貌”的错误观点，对美抱有一种谦虚的态度，通过对身心进行锻炼，就能使你青春永驻。“美容”说到底，其实非常简单，就是符合自然规律。正所谓“Simplest Beautiful”。 抱着“我想变美丽”这样一种想法，从身边自己能做到的事情开始，一点一点地去改变自己，这样，即使一分钱不花，也能将自己改造成自己所满意的形象。每周抽出一天时间不化妆、用唾液来保持一口漂亮的牙齿、涂抹、食用骨胶原、时令食材赋予身体以旺盛的生命力、用食盐使牙龈恢复其原本的粉色、穿低胸衣是女人青春永驻的法宝、睡眠期间护颈、一张一弛，犒劳你的双脚、多食五谷杂粮以保持体温、喝对遗传基因有益的水、反复洗澡可以预防脂肪团的形成、戴一枚与你手指相协调的戒指、借助吸管，重塑面部轮廓、好好走路，塑造美臀、无论你有多老，都要在打扮上下工夫、放弃完美主义想法，张弛有度地生活、不要过于拘泥于某种信念、不要抱有“年轻一美丽”的幻想、……在书中你会找到心仪的答案!

节选

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插图：第1章 纠正不良习惯变漂亮每周抽出一天时间不化妆一旦肌肤自身感觉疲劳，那么无论你怎么化妆，都无法使自己漂亮起来。所以，通过设定一个肌肤休息日，可以使肌肤定期回归到其本来的状态，恢复其原本的自我清洁功能。从事模特儿这一行，很容易给人造成这样一种印象：因为是个模特儿，所以一定用过很多种化妆品，对于化妆品的使用，也一定很熟悉。而事实恰恰相反，我化妆比谁都简单。夏天的时候，我用化妆水和负离子水混合涂抹在皮肤上，简单又实用。即便化得再复杂一点儿，一般也只局限于眉毛、嘴唇。就我而言，在舞台或摄像机前，好好地化一番妆也是工作的一部分。每当化妆的时候，我就会快速地进入工作状态。为了让精神放松，在休息日或者是没有约会的情况下，我一般都化淡妆。另外，每周我还会抽出一天时间不化妆。我之所以这么做，是因为我切身地体会到，在做模特儿的时候，化妆给肌肤造成了负担。一旦肌肤自身感觉疲劳，那么无论你怎么化妆，都无法使自己漂亮起来。所以，通过设定一个肌肤休息日，可以使肌肤定期回归到其本来的状态，恢复其原本的自我清洁功能。瑜伽或者是健康操都可以达到通过呼吸来排除体内毒素的效果。同样地，每周选一个不化妆日，也可以使肌肤做一次深呼吸。化妆其实并不能掩饰缺点无论你怎么化妆，如果头发很干枯的话，那么这种暗淡无光的颜色跟费了一番心思化出来的妆是不相称的，因此，即使你化了妆也毫无意义可言。我们每个人大概都有过这样一种经历吧：早晨起床后，盯着镜子里的自己，心想：“睡眠不足导致我脸色这么难看，这可怎么办呀

作者简介

宇佐美惠子（Keiko Usami）,服饰＆生活顾问。1952年生于东京。1974年上大学期间曾经做过资生堂春季化妆品的代言人，后来又成为**模特，参加过夏奈尔、芬蒂、三宅一生等的服装表演。1976年成为马自达汽车专属广告模特。目前，作为文化学校的讲师经常出现在电视、杂志上。近年来又以“抗老化”为主题，举办了若干场报告会。主要著作有《美丽生活》、《女人的33种美》《成熟女性66法则》等。