5分
本草纲目养生智慧(食物卷)
温馨提示:5折以下图书主要为出版社尾货,大部分为全新(有塑封/无塑封),个别图书品相8-9成新、切口有划线标记、光盘等附件不全详细品相说明>>
- ISBN:7802038510
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:260
- 出版时间:2010-01-01
- 条形码:9787802038516 ; 978-7-80203-851-6
本书特色
中华民族自古就是一个注重养生的民族,“食”与“药”是日常生活中不可或缺的两件事,当然也是养生的重中之重。自古就有“药食同源”之说,有些食物不仅可以充饥,而且还具有治疗疾病的作用,而药物不仅能治病还能养生。
药膳食疗学问颇多,不可盲目。毕竟 “药”、“食”都有其各自的偏性,用对了可以一味补全家,用错了当然也贻害不浅。多了解一些这方面的知识,应用于日常活,既能利用药食养生之法达到强身健体的目的,也可以通过药膳食疗来治疗一些轻症和慢性疾病。
内容简介
从《本草纲目》中甄选出日常生活中*常用的百余种食品,从调养五脏、延缓衰老、防治亚健康、提高免疫力、调节情绪、防癌抗癌、延年益寿等方面,介绍食物的性味、药效,及在保健养生方面的实际应用。帮助读者按照自身的状况,选择适合自己的治病及保健方法,了解药食养生并提高生活质量。
目录
《本草纲目》是《黄帝内经》的伟大实践
食有五色,好“色”更有好健康
食分五味,健康生活需要有滋有味
熟悉食物五性,每个人都可以是医生
食物归经,细心调和才得健康身体
药补不如食补,食物才是*有效的药
别让错误的饮食习惯危害你的健康
根据自己的体质选择*合适的食物
“饮食有节”是“尽终天年”的关键
膳食营养平衡,疾病难以缠身
第二章 调养五脏六腑的小食物
小麦:心病皆宜的“心之谷”
绿豆:心气疼痛不用愁
赤小豆:热中消渴,消除心脏水肿
莲子:清心火使心脏健康
胡萝卜:护肝养心的“菜中之王”
韭菜:护肾养肝的起阳草
木耳:益气不饥,护肝疗痔
大枣:安中养脾的“脾之果”
薏米:健脾益胃的“米中之王”
香椿:香甘可茹益脾胃
百合:温肺止嗽效果好
梨:护肺凉心的好选择
柿子:有益心肺的“四子果”
桂花:滋阴清肺桂花香
鸭肉:滋阴养肾的好医生
黑豆:活血解毒的“肾脏卫士”
牡蛎:补肾壮阳,女性肾虚亦帮忙
第三章 延缓岁月的脚步,长留美丽
丝瓜:益气血的祛痘高手
猕猴桃:调中下气,告别白发
芦荟:呵护肌肤每一天
荔枝:益人颜色的雀斑“杀手”
桃:润泽皮肤的“肺之果”
第四章 辨证施治,远离亚健康
牛奶:补益劳损睡好觉
胡桃:补气养血护颈椎
鳗鱼:护肝明目作用大
金橘:下气快膈,解决烦忧
豆浆:制诸风热,摆脱感冒困扰
山楂:健胃消食的“开胃果”
龙眼:强身健脑有助记忆
第五章 提高免疫力,为健康筑防线
第六章 助入快乐心情的情绪信使
第七章 祖先留给我们的抗癌秘密
第八章 延年益寿,健康活过100岁
作者简介
刘静贤,女,生于1952年,满族,著名中医保健专家、高级营养师。1977年毕业于首都医科大学中医系,系京城四大名医施今墨第三代传人,师从著名中医专家索延昌先生,从事中医临床及中医教学三十余载。现任北京市中医疑难病研究会科教部副主任、北京市中医药进修学院客座教授,擅长中医脾胃病的调治与小儿脾胃不和的治疗,对中医养生、药膳、饮食保健及滋补品的合理应用等有深入的研究,现为北京同仁堂集团聘请的外派马来西亚中医专家。曾著有《辨清体质好养生》《女人四十,做自己的医生》《习惯决定健康》等图书。
-
家庭急救
¥2.1¥6.0 -
中国药膳良方
¥9.2¥30.5 -
走出孤独
¥21.1¥46.8 -
张文鹤护肤指南/张文鹤
¥17.6¥65.0 -
漫画讲透黄帝内经
¥28.4¥58.0 -
做自己的心理医生
¥11.9¥39.8 -
二次成长
¥30.8¥56.0 -
寿亲养老新书
¥4.8¥13.0 -
《黄帝内经》和《本草纲目》中的中药养生全典
¥21.4¥49.8 -
中国居民膳食指南2022 科普版
¥23.9¥38.0 -
经典中医启蒙-一个中医眼中的生命.健康与生活
¥37.4¥68.0 -
24节气顺时调养全书
¥14.9¥49.8 -
全面健康调理按摩全书
¥21.4¥49.8 -
帝王养生术-历朝历代帝王养生秘诀
¥9.6¥36.8 -
空腹力
¥31.9¥58.0 -
毕淑敏心理咨询手记
¥35.9¥59.8 -
情绪自救:化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法
¥34.8¥59.0 -
范志红详解孕产妇饮食营养全书
¥21.4¥49.8 -
中华养生食谱大全
¥23.4¥78.0 -
百病取穴一点通
¥9.9¥22.9