5种神奇的自然保健疗法

本书特色

《5种神奇的自然保健疗法》：好学易懂，实用有效的5种自然保健法疗法对于健康者来说，这5种自然保健疗法是预防疾病和保健的重要手段；对于疾病患者和亚健康者而言，这5种自然保健疗法则是协助治疗、促进康复以及调整机体平衡的绝佳选择。*方便、*实用、*有效的5种自然保健疗法让你小病不用吃药，轻松消除疲劳、保持健康并提高自身免疫力能量疗法能量疗法能够利用阳光、水、声音和其他自然元素的能量来为我们的健康服务，它可以辅助治疗常见的健康问题，比如慢性疲劳、精神不振、紧张性头痛、过敏和情感压力、关节炎、亚健康等症状。它能够引导我们自身的能量，从而调节其平衡。水晶疗法水晶疗法能够对身体的某些特殊部位进行辅助治疗。我们能学会如何通过利用某些宝石来调节我们的情绪、缓解疼痛、消除紧张、保持镇静、促进睡眠。颜色疗法衣服、环境、食物的颜色都对我们的情绪和情感状态有影响。利用颜色疗法，能给你带来积极的能量，营造温馨的氛围，提高你的舒适感。触摸疗法人们借助于触摸可以消除身体上的疼痛，并能激发人体内的自我治疗机制。触摸疗法能够有效地促进我们体内的能量流动，帮助我们缓解压力，尤其是对肺部、心脏、四肢和免疫系统的疗效特别显著。瑜伽和冥想疗法瑜伽、冥想能够帮助你净化身心，消除压力，调节神经系统的平衡，让你体内的能量自由地流动，让你拥有舒适的睡眠。瑜伽还能增强身体的灵活性，增加力气，并提高人体免疫力。

内容简介

现在的生活节奏越来越快，使很多人出现了慢性疲劳、精神不振、亚健康等健康问题。其实，要想消除这些问题，不一定非得打针吃药，借助于某些自然保健疗法，就能够让我们远离它们，让我们的身体充满活力和能量。
本书就为你介绍了5种充满神奇力量的自然保健疗法——能量疗法、水晶疗法、颜色疗法、触摸疗法、瑜伽和冥想疗法。这5种疗法简单、方便、实用且有效。本书介绍了这5种疗法的来源、发展及具体的使用方法，并配以数百张精美的图片，针对生活中具体的常见病症，如焦虑、抑郁、紧张性头痛、皮肤病、关节炎等列举了治疗实例。通过学习这些方法，你完全可以引导自身的能量，调节其平衡，缓解自身的压力，提升自身的精力，做到小病不吃药，生活得健康而舒适。

节选

作者简介

阿吉·艾瑞 一位临床心理咨询师，英国精神心理治疗协会的顾问和活跃分子，致力于自然保健的著名作者和编辑。她曾到印度修习冥想，精通各种传统的治疗方法。除了写作外，她还向人们传授塔罗牌占卜术，为人们解析梦境。