缓解压力的七大自然疗法-完全解压手册
- ISBN:9787538866421
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:24开
- 页数:130
- 出版时间:2011-05-01
- 条形码:9787538866421 ; 978-7-5388-6642-1
本书特色
压力已经成为影响现代人生理和心理健康的重要因素,过重的压力会引起许多问题。同时,压力也有它激励人前进的积极一面。通过*大程度地利用它的积极影响,控制它的消极影响,你完全可以释放新的能量与生命激情。《缓解压力的七大自然疗法:完全解压手册》会帮助你:探索从内部化解压力的技巧:摆脱自卑,提高自信,从而在工作中表现更出色;了解身处压力时如何正确选择饮食;改变生活中使压力升级的不良行为方式:学会使头脑变得冷静,身体获得持久能量的运动技巧;掌握能有效解除工作和生活压力的实用战略方法;运用自然疗法积极应对压力导致的各种相关疾病。
内容简介
在现代社会生活中,人们不可避免地会遇到诸多方面的压力问题。为了更健康地享受生活,解决压力以及随之而来的相关问题就变得至关重要。 本书详细分析了过重压力产生的原因和表现形式,帮助读者评估自己所处的压力水平,明白压力的来源。针对压力,书中不仅提供了饮食、运动、身体保养的方法,还详述了解决焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良等具体问题的自然疗法,如芳香疗法、顺势疗法、草药疗法以及营养补充等相关内容。 通过有效运用书中的各种实用技巧、疗法.读者可以轻松掌控压力,达到重获身心平衡的*终日的。
目录
作者简介
贝丝·麦依艾恩是英国 势疗法协会的著名专家,往顺势疗法方面有很深的造诣。她已经出版了 11本有关替代疗法和辅助疗法方面的书,包括《提高人体免疫力》、《活力增强手册》、《女性如何在压力中保持健康与活力》等。她还曾多次在电台、电视台主持相关节目,受到了人们的热烈欢迎。 本书是她的又一本力作,也是解压方面为数不多的全面而系统的著作,自从在英国出版以来一直好评如潮,很快被翻泽成多种文字,畅销全球。
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