攀岩-附带实景DVD教学录像

内容简介

*快的途径，掌握攀岩技巧，附带30分钟教学dvd。
　　循序渐进地教学指导，配合栩栩如生的图片，引导你入门，并提升攀岩技巧。
　　完整、综合的dvd教学片演示关键的攀岩技巧，灵活应用实时和静止画面，以及慢镜头技巧。
阅读·观看·实践。

节选

相关资料

插图：根据不同类型的攀登和自身的攀登能力，选择不同类型的攀岩鞋。当具有一定的攀岩经验后，你就能够比较容易地判断何种类型的攀岩鞋适合你。确认选择一双适合于自身攀登能力的鞋。一些攀岩者穿着很紧、柔韧性很好的攀岩鞋，这样他们就可以更好地感觉到岩石表面。这种攀岩鞋能够帮助他们更为精确地使用脚部。但是，对于刚刚接触这项运动的人而言，则是不必要的。刚开始攀岩的时候，你可以选择使用一双结实舒适的鞋，当攀登技巧得到提高，并能够感觉到岩壁表面上微小的差别后，再去选择一双柔韧性好，但不要太紧的鞋。一些攀岩鞋更适合于特定类型的攀岩。当要进行连续几个小时的多段攀登时，较为柔软的鞋就不适合。长路线建议使用更为舒适的攀岩鞋，既要贴脚，又要保留一些空间。当进行单段极限攀登时，所穿的攀岩鞋只在攀登中使用，不要穿着时间过长。当休息或保护同伴时，可以将其脱掉。

作者简介

作者：（英国）奈杰尔·谢泼德（Sheperd.N.） 译者：康华