推拿排毒一身轻

本书特色

高30多种纯绿色、高功效的外治方
　　50多套低风险的推拿、外治排毒组合配方
　　中国*专业的推拿排毒大师总结50多年的临床经验
　　教您花*少的钱，操*少的心，用*安全的方法，将健康进行到底
　　◇生病是一个慢慢中毒的过程。要想不生病、不衰老，关键要做的就是清理淤积在人体内的各种毒素。
　　
　　◇给自己做推拿就相当于医生给你开方治病。而推、拿、捏、揉等手法就相当于处方里面的药，其目的都是为了治病调身，只不过一个用的是手，一个用的是中药。
　　
　　◇您一旦发现自己脸上开始有一条一条细小皱纹的时候，请一定要好好使用我在书中教给您的“三步除皱法”。另外，这方法不仅只对假性皱纹管用，每天做一做，真的皱纹也会消失不少。
　　
　　◇如果女性有痛经的毛病，那就在月经来前一周时，每天睡前用手掌在小腹部按顺时针方向摩腹3分钟；五指从上腹部推到小腹部，连续操作6遍；然后用中指和食指按揉腹部的关元、气冲、气海穴各1分钟；*后点按三阴交、公孙穴各1分钟。腰痛严重的朋友则要用双手掌根部擦热腰骶部，不仅可以温经止痛，还能暖宫和让卵巢保持年轻。
　　
　　◇腰部突然扭伤了后，您先在腰部找到疼痛点，然后用大拇指拨开附近的条索物，倒上几滴香油，用右手的小鱼际擦上1分钟，疼痛就能减轻，而且，一般情况下，很多人都能马上站起身来走路了。
　　
　　◇将15克苦参、10克花椒、10克绿茶倒入2500毫升的热开水里，再加入50毫升陈醋，浸泡两小时，晚上睡觉前把药汁加热后倒入盆中，泡脚30分钟，然后用干净的毛巾擦干双脚，坚持一段时间，您的脚气就会慢慢消失。

内容简介

本书首次提出“病即是毒”“排一分毒，减五分症”等健康新观念。出生于中医推拿世家的作者教大家运用中医**排毒大法——推拿法，结合中药外治法来排除身体里的一切毒素。
　　在书中，针对全身乏力、腰酸背痛、睡眠质量低、牙齿松动、脱发、眼花耳鸣等常见症状，作者用50多年的临床经验总结出了多种快速减轻症状的自我推拿排毒方，以及贴敷、泡脚、搽洗、睡药枕等外治法。另外，作者还详细介绍了“高氏八段锦”“擦背通阳法” “推擦足心法” “梳理三焦法”等四套体质保养大法，有病治病，无病强身。
　　中医推拿大师与您分享*专业的推拿排毒养生经。

节选

相关资料

我痛经的毛病可以追溯到我上初中，这么多年了，每一次“好朋友”来报到的时候，我都非常痛苦，而且试了很多办法也没能好受一点点。后来，我听别人说高主任医术挺高的，就去找他看看。他就介绍了我一套推拿的手法，说是有温经止痛的效果，让我回家每天做。我天天照着做，现在，“好朋友”来的时候，我都不再害怕了。 ——空中飞 　　恩，书里面介绍的方法不管是推拿、泡脚，还是贴敷法，都很安全，效果也不错。 ——*爱中医 　　皱纹还有真假之分？这我还真是**次听说，我才30多岁，但是我的眼角已经有很多细纹了，刚开始我还很紧张。看完这本书后，才知道这是假性皱纹，是可以用书里面的推拿法消掉的。真感谢高主任。 ——羽毛上的泪珠 　　我的颈肩这一块老不舒服，这本书里面提到了各种颈肩毛病的调治方法，不管是哪一种，我都试了试，到现在，我肩膀这一块感觉轻了很多，头也不昏昏沉沉的了。 ——清凉油 　　书里面介绍了一种调治膝关节疼痛的方法，给我的印象很深。它就是把一些药物磨成粉，放在布袋子里，然后缝成小格子状，戴在膝盖上。我试了试，效果真的很不错。我膝关节那一块原本感觉很沉重，用了才几天时间，就感觉轻松很多了。 ——水中鱼

作者简介

高清顺，主任医师，教授，全国名老中医，从事推拿工作50余年。现任全国推拿学会常务理事、全国手法研究会常务副理事长等。曾师从全国**推拿专家王百川、丁季峰、李锡九、余大方以及以“一指禅”等手法闻名全国的严隽陶。 　　高主任在运用推拿、牵引、药物熏蒸等方法治疗腰椎间盘突出、颈性眩晕等疾病上独具特色，并自创“高氏揉捏法”，对治疗小儿食积、腹泻、脑瘫、斜颈、遗尿等疾病非常有效。 　　他除了在推拿方面有一套行之有效的手法外，在药物方面也进行了深入的研究，研制出了中成药“颈康胶囊”、“腰痛消”等系列药物。 　　 　　高山，主治医师，名老中医学术继承人，曾在《中医研究》等核心期刊上发表论文数篇。高医生擅长用“三步推拿法”“腹部推拿法”来治疗失眠、颈肩腰腿疼、小儿肌性斜颈、伤食泻等疾病。