抑郁.撒由那拉!
- ISBN:9787508059792
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:252
- 出版时间:2010-10-01
- 条形码:9787508059792 ; 978-7-5080-5979-2
本书特色
你是否常常感到痛苦、不安,怀疑自己得了抑郁症?
你是否正在接受抑郁症治疗,
并为了是否要接受医生的建议,
开始服用药物,而感到彷徨无助?
你是否已经长年服药。但病情却不见好转,而觉得十分困扰?
本书作者日本精神科医师*上悠告诉你,
抑郁症的治疗应遵循以下步骤:
本书详细介绍了以上四步骤的内容,
告诉你诸多切实可行且有效的方法,
希望帮助你,不靠药物,摆脱抑郁困扰。
内容简介
本书针对大众读者,介绍抑郁症的自助治疗。主要介绍了现代精神疗法,包括认知治疗、行为治疗、人际关系疗法等。旨在帮助读者找到适合自己的治疗方法,挥别抑郁。
目录
第1章 不必急着去医院
日本的现状——对抑郁症只给予药物治疗
一种很好的方法——转换心情
补充营养辅助食品也是一种治疗方法
你听说过圣约翰草吗?
轻度抑郁症,中药也有疗效
欧美国家常用的现代精神疗法
心理咨询在日本不普及的原因
心理咨询就是听你说话吗?
通过自助治疗发挥现代精神疗法的疗效
第2章 什么是抑郁?
怎样的精神状态是抑郁?时间有多久?
抑郁的九大症状
即使乐于工作,过度劳累也会导致抑郁
节选
你是否常常感到痛苦、不安,怀疑自己得了抑郁症?
你是否正在接受抑郁症治疗,
并为了是否要接受医生的建议,
开始服用药物,而感到彷徨无助?
你是否已经长年服药。但病情却不见好转,而觉得十分困扰?
本书作者日本精神科医师*上悠告诉你,
抑郁症的治疗应遵循以下步骤:
本书详细介绍了以上四步骤的内容,
告诉你诸多切实可行且有效的方法,
希望帮助你,不靠药物,摆脱抑郁困扰。
作者简介
*上悠,日本精神科医师。认为抑郁症是公认的极易复发的疾病,正因如此,史有必要进行积极有效的治疗。临床工作之余积极参与各种研究,为企业员丁提供心理咨询,兼任创新企业与创业家的顾问。
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