我的大学我做主:大学生心理素质拓展读本

**篇 适应大学——人生的新起点 一 揭开神秘的面纱——大学生活是什么 二 适者生存——学会适应 三 快乐生活每一天——时间管理 四 做金钱的主人——大学生消费与理财第二篇 学会学习——做高效快乐的学习者 一 大学学习是什么——了解大学的学习特点 二 成败原因在哪里——学会积极归因 三 为了什么学习——调节学习动机 四 拿什么记住你——摆脱记忆困扰 五 做考场英雄——远离考试焦虑第三篇 悦纳自我——认识欣赏拓展自己 一 发现伟大的自我——认识自我 二 欣赏独特的自我——体验自我 三 接纳现实的自我——走出自卑 四 构建和谐的自我——远离自我中心第四篇 学会交往——人生的必修课 一 我的宿舍我的家——宿舍人际关系漫谈 二 朋友的距离——把握人际界限 三 坦然相处——克服人际敏感 四 关系的基石——学会人际信任 五 人生是舞台——演好人际角色门 六 做*好的自己——合理人际比较门第五篇 管理情绪——做情绪的主人 一 如影相随的朋友——情绪及情绪健康门 二 迎接阳光——走出抑郁门 三 享受轻松——远离焦虑门 四 宁静致远——智对愤怒 五 合适的出口——学会情绪表达门第六篇 读懂爱情——学会表达和欣赏爱 一 相爱容易相处难——恋爱交往的艺术门 二 一个人的精彩——正确面对单恋门 三 天空依然晴朗——积极应对失恋门 四 不得不说的话题——性心理探秘门 五 我该如何走出柜子——同性恋的困扰门第七篇 塑造人格——展现个性魅力 一 了解自己洞悉他人——人格理解门 二 幸福人生的底色——人格健康门 三 去除成长的绊脚石——人格缺陷 四 防患未然——人格障碍门第八篇 规划生涯——打造成功人生 一 赢在起点——从认识职业生涯规划开始 二 人生的航标灯——职业规划目标管理 三 人生的金钥匙——职业生涯规划方法 四 成功的敲门砖——面试技巧参考文献好书推荐