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4.5分

心血管晨练

1星价 ¥9.3 (3.2折)

2星价￥9.0 定价￥29.0

作者：（美）琼·E·卡恩（美）劳伦斯·J·M

出版社：人民体育出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健身

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商品评论（2条）

ztw***（三星用户）

这本还好吧

2019-05-23 18:50:37

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nan***（三星用户）

健身防病书

健身知识书

2017-09-14 16:10:54

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图文详情

ISBN：9787500939832
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：205
出版时间：2011-03-01
条形码：9787500939832 ; 978-7-5009-3983-2

本书特色

如果你选择了《心血管晨练》是希望得到一些新的观念来提高现有的心血管锻炼，那么，欢迎之至——你找对了书，你就要开始踏上一段新的旅程了，在这段旅程上，你将获得你所需要的一切，甚至更多！对于那些为早晨的心血管锻炼寻求出路的忠实健身爱好者，本书旨在满足他们的需要，但并不止于此。本书作者是琼和劳伦斯——自己就是心血管运动的忠实爱好者，我们两人指导专业健身人士和健身爱好者的时间，加在一起已经超过了50年。

内容简介

这是一项适合每天早晨心血管锻炼的计划表！你知道，在早晨进行锻炼是有规律的运动、控制体重并且让一天精力充沛的*佳方式。《心血管晨练》教你如何将早晨常规运动的益处达到*大化。有了各种各样的锻炼，你可以制定适合自己需要和时间安排的计划。多种室内和户外活动的选择——包括走路、跑步、爬台阶机、椭圆机和游泳，都让你能够使得自己的常规锻炼多样化，消除疲倦感，一心一意地坚持你的健身目标。你会了解到如何把恢复性活动、防止受伤和交叉训练结合在一起。而营养建议向你说明了怎样吃早餐和补充水分*有效，使刚得到的能量达到*大化。有了《心血管晨练》，你永远都不会再对早晨的常规锻炼感到厌倦。本书编者为国际健身教练琼·卡恩和劳伦斯·比斯康蒂尼。

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