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  • ISBN：9787545408942
  • 装帧：暂无
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 开本：16开
  • 页数：暂无
  • 出版时间：2011-10-01
  • 条形码：9787545408942 ; 978-7-5454-0894-2

本书特色

没有花哨的文字，只有详尽的解说；没有深奥的观念，只有实践的方法。 美容自古以来有它的科学道理。容颜秀丽、体态端正，是人体健康的反映。食物中的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、微量元素、水、纤维素等营养素，是人体健康和颜面美容所必需的营养素，这些营养素的主要来源是食物。欲使自己的容颜娇美、头发秀丽、形体健美，就必须通过饮食调养，保持机体正常的生理功能 本书精选100种美容食物，细心地将这些美容食物一一介绍。不仅介绍*佳食物搭配的方法，给读者作为日常膳食参考，还针对不同的美容问题，给出*佳的食物名单和*贴切的饮食建议，让读者能够轻松享受美容食物的精华。因此是一本女性**的美容食物使用手册。

内容简介

不同的食物有什么不同的营养成分？各种食材怎样做成美味可口的菜肴？食物有什么功效可以帮我们美容美体？本书将为您解决一系列的美容难题。 本书精选100种美容食物，按美白淡斑、水润保湿、排毒祛痘、祛皱抗衰老、瘦身丰胸等女性美容*关注的问题进行分类、排序，并辅以大量彩图，详解其美容营养功效。针对不同肤质、体质、体型的人，给出贴切的饮食建议，帮助您调养身体、改善肤质，从内而外地散发出迷人光彩。 本书将助您吃得健康，吃出美丽容颜！

目录

**章 天然食物，吃出健康的容颜
**节 食物是*好的美容师
一、吃出你的美丽
二、女性美容必须摄入的食物营养素
三、美容食物的分类
第二节  这样吃才美丽
一、营养素应该这样吃
二、四季养生美容饮食
三、不同年龄阶段的女性该怎么吃
四、不同肤质的人该怎么吃？
五、食物美容注意事项
第二章  中医推荐女人美容10种*佳食物
**名：黄瓜
第二名：枸杞
第三名：白萝卜
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