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全民健身路径锻炼指南

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2星价￥18.2 定价￥33.0

作者：国家体育总局编

出版社：人民体育出版社

本类榜单：保健/心理健康

所属丛书：科学健身指导丛书

分类：保健/心理健康 > 健身

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商品评论（1条）

thu***（二星用户）

非常好的一本书

非常实用，非常好的一本健身从书，

2013-01-31 09:14:12

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图文详情

ISBN：9787500940951
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：120
出版时间：2011-09-01
条形码：9787500940951 ; 978-7-5009-4095-1

内容简介

本书的编写在国家体育总局国民体质监测中心的大力支持下，组织了有关体育、健身等方面的专家，对“健身路径”的健身方法进行了研究。全书分为五章，主要从“全民健身路径”概述、 “全民健身路径”器械的介绍、 “全民健身路径”锻炼的相关知识、不同人群的“健身路径”锻炼方法、 “全民健身路径”促进健康的锻炼方法等方面入手，对“全民健身路径”进行了全面的研究。本书图文并茂、简单易懂、讲究实用性，对群众科学、合理的使用“全民健身路径”有一定的指导意义，适合广大从事“健身路径”活动的健身者阅读。

**章　“全民健身路径"概述
　一、“全民健身路径”的概念
　二、我国“全民健身路径”的发展概况
　三、 “全民健身路径”锻炼的作用
第二章　“全民健身路径"器械的介绍
一、锻炼力量的器械及功效
    臂力训练器
    双杠
    单柱双位腹肌板
    单人健骑机
    鞍马训练器
    三位蹬力器
    划船器
    立式腰背按摩器
    双位坐蹬

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