孕产期营养同步指导

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作者：孙晶丹

出版社：辽宁科学技术出版社

本类榜单：孕产妇/育儿

分类：孕产妇/育儿 > 孕期

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图文详情

ISBN：9787538173550
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：其它
页数：192
出版时间：2012-05-01
条形码：9787538173550 ; 978-7-5381-7355-0

本书特色

　　北京大学深圳医院营养专家孙晶丹倾力打造！　　《孕产期营养同步指导》提供系统、权威的孕期营养指导，详细介绍了孕前、孕期、产后三个不同时期的营养需求，为孕妈妈们设计出科学营养、丰富多样的同步饮食方案，并针对孕期及产后易出现的病症，对症开出饮食调养食方，帮助孕妈妈们轻松解决难题，完美地度过孕产期。

内容简介

　　孕前孕中应补充哪些营养素？
　　孕产期*需要吃哪些食物？
　　孕产期有哪些饮食禁忌？
　　吃什么*利于胎宝宝发育？
　　如何用饮食方法解决孕产期常见症状？
　　……
　　这些都是想怀孕和已经怀孕的妇女*为关心的大问题。你得到的答案，可能众说纷纭、莫衷一是，令你举棋不定、烦恼不已，既然如此，何不听营养专家的呢？
　　孕育一个健康、聪慧且漂亮的宝宝，是每个孕妈妈的心愿，要实现这个愿望，孕妈妈们须从怀孕前就开始做好准备，给自己和胎儿一个完美的营养补充计划，让宝宝获得充足均衡的营养，从而为宝宝健康成长打下坚实的物质营养基础。

**章孕前营养储备
　孕前夫妇应补充的营养素
　孕前饮食原则
　准爸爸的饮食计划
　孕前不同人群的饮食原则
　孕前饮食宜与忌
　改善受孕障碍的营养食方
　孕前营养食谱
第二章孕期营养饮食总则
　孕期饮食营养指南
　孕期所需的营养素
　孕期适宜的饮食
　孕期饮食禁忌
第三章孕期营养同步方案
　孕1月饮食方案

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作者简介

　　孙晶丹，全国资深营养专家，北京大学深圳医院主管营养医师，国际药膳师，深圳市保健科技学会常务理事兼副秘书长，深圳市健康教育与健康促进协会营养专业委员会副主任委员，深圳市保健协会健康管理专业委员会副主任委员兼秘书长，深圳市首届营养配餐大赛评委，深圳市健康教育讲师团资深专家。　　从事临床营养、学生营养工作10余年，作为营养专家，主持深圳市共营养健康教育讲座1000多场，培训学生近万人。主编及参编《儿童营养指导手册》《营养师没说的1001蔬果汁》《食物养生典丛》《科学减肥之旅》等，在全国核心刊物上发表论文近10篇。　　作为营养专家，曾多次接受中央人民广播电台、深圳电视台、深堋特区报、深圳商报、晶报等多家媒体的咨询和采访。在临床营养、公共营养、营养健康教育、营养配餐、食堂管理等方面有着丰富的实践经验。

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