中老年养生保健百科

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作者：易磊，林敬编著

出版社：上海科学技术文献出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 中老年

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图文详情

ISBN：9787543952034
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：10
出版时间：2012-05-01
条形码：9787543952034 ; 978-7-5439-5203-4

本书特色

每天阅读3分钟，健康长寿真轻松！人到中老年，不求富贵，但求安康，用什么方法能让您健康长寿、幸福快乐呢您的身体健康吗；中老年人健康的标准；中老年人的年龄划分；中老年心理保健；合理膳食饮食保健；运动保健；抗衰延寿日常保健；和谐性爱保健；防患疾病于未然；《中老年养生保健百科（经典珍藏版）》内容丰富，科学实用，贴近生活，是一本中老年养生保健**手册。

内容简介

本书共分为十章，主要内容包括：生理保健——解密人体衰老的奥秘、食养保健——中老年人的饮食清单、运动保健——健康和长寿的良药等方面。

序：延缓衰老，把握健康的脉搏
**章生理保健——解密人体衰老的奥秘
明阴阳，阴阳决定寿命短长
    养生，从一阴一阳说起
    此消彼长，阴阳平衡中的养生启示
    阴极而生，阴气决定寿命短长
    阳极而长，阳气决定生命盛衰
    中老年食补宜“四舍五入”
    生命在于运动，健身助你增寿延年
衰老，从了解自己的身体开始
    人体衰老与皮肤、身高变化
    人体衰老与内分泌系统变化
    人体衰老与眼睛视力变化
    人体衰老与肾功能盛衰变化
    人体衰老与新陈代谢强弱变化

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