中老年养生保健百科

序：延缓衰老，把握健康的脉搏
**章  生理保健——解密人体衰老的奥秘
  明阴阳，阴阳决定寿命短长
    养生，从一阴一阳说起
    此消彼长，阴阳平衡中的养生启示
    阴极而生，阴气决定寿命短长
    阳极而长，阳气决定生命盛衰
    中老年食补宜“四舍五入”
    生命在于运动，健身助你增寿延年
  衰老，从了解自己的身体开始
    人体衰老与皮肤、身高变化
    人体衰老与内分泌系统变化
    人体衰老与眼睛视力变化
    人体衰老与肾功能盛衰变化
    人体衰老与新陈代谢强弱变化