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图文详情
- ISBN：9787229048495
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：209
- 出版时间：2012-05-01
- 条形码：9787229048495 ; 978-7-229-04849-5
本书特色
张漫编著的《冥想是放松的开始》内容介绍：忙碌的节奏成为现代都市生活的主旋律，我们的肩头承受重压，心里紧绷了弦，因身心的疲惫苦不堪言。如何有效地让思想和情绪安宁下来，给心灵一个休憩的时空 冥想是改变生命状态*强有力的手段，它让我们控制头脑中不受约束的思想，稳定不安分的情感，为存在于每个人内心的智慧和本能提供发展的空间。
内容简介
根据医学研究显示，养生的关键在于放松。 每天20分钟冥想可以增强身体免疫力，预防感冒，抗老化，重整脑细胞，打通脑内阻塞的的通路，改善神经协调，缓和情绪、提高快乐能量，让内分泌循环处于更深层次，增强同理心；改善血液循环，降低血压预防癌症及慢性病，减少身体耗氧量、瘦身及治疗不孕，是身体放松的开始。 本书，则让你学会冥想，踏上放松身体之路。
目录
推荐序 现代骆驼的幸福之道
前言 冥想，关注生命活力的方法
prat 1 揭开内在的神秘面纱
冥想是什么
超越信仰的心灵养生术
放松你的大脑与身体
想象，自在的延伸
建立积极的设想
崭新思考，全新生活
植入及转移深层意识
沉静心理，代谢心灵
错误的冥想认识
part 2 展翅飞翔，穿越晴空
放松不等同于发呆
关怀是接纳的开始
前言 冥想，关注生命活力的方法
prat 1 揭开内在的神秘面纱
冥想是什么
超越信仰的心灵养生术
放松你的大脑与身体
想象，自在的延伸
建立积极的设想
崭新思考，全新生活
植入及转移深层意识
沉静心理，代谢心灵
错误的冥想认识
part 2 展翅飞翔，穿越晴空
放松不等同于发呆
关怀是接纳的开始
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作者简介
张漫，心理学硕士，于2006年获心理咨询师执照。喜欢一切神秘事物，*爱追根究底，偶然接触冥想之后，像一个尝到甜头的孩子沉迷其中，多年来潜心研究冥想课程和心理治疗方法，深信只有潜入内心理，才能找到生活的真谛，让生命强大而那美好。曾在报刊杂志上发表大量相关文章，*擅长心理、情感、古典三类文，积极与人心理分享，点亮无数人的心灵灯火。
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