1000日-分阶段育儿宝典

早期养育――改变一生，影响未来 孕期――优蕴力 了解孕期的宝宝和妈妈 孕早期：宝宝器官发育形成期 孕中期：宝宝逐步发育成长期 孕晚期：宝宝发育的*快时期 本阶段妈妈的重要任务：摄入全面优质的营养素 营养建议：保障孕期全方位需求 孕期*重要的营养素 孕期营养全计划 舒适美丽过孕期 体重篇：怀孕不同时期需要注意的体重问题 行动篇：准妈妈日常生活的5种正确姿势 美肤篇：提前预防妊娠纹 情绪篇：快乐，你能送给宝宝的*好礼物 准爸爸篇：准爸爸可以做的4件事 健康安全过孕期 预防篇：预防妊娠糖尿病、妊娠高血压、下肢静脉曲张 睡眠篇：4个秘诀帮你睡个好觉 安全篇：孕期安全特别提示 工作篇：职场准妈妈自我保护3注意 运动篇：孕期适当锻炼的4个好处 母乳篇：提早准备母乳喂养 成长需要的心理营养 准妈妈和胎儿沟通的四个轻松方式 妈妈*关心的问题和解答 迎接新生命 0～6个月――优化力 了解0～6个月的宝宝 本阶段宝宝的成长里程碑 “小马达”开始启动了，宝宝进入快速生长期 本阶段妈妈的重要任务：呵护宝宝柔弱的消化系统 营养建议：母乳喂养好 母乳：宝宝的*佳食物 母乳喂养对妈妈的5个好处 如何让宝宝吃到足够的母乳? 剖宫产妈妈的母乳喂养特别提示 你的母乳够吃吗? 母乳不够怎么办? 哺乳妈妈的4个饮食原则 哪些宝宝需要补钙? 科学坐月子的8个建议 重点养育建议：给消化力加分 观察便便，随时了解宝宝消化力状况 赶走便秘，提高宝宝消化力 从容应对腹泻，消化力不打折 其他养育建议 听懂宝宝的哭声 安稳睡眠，新宝宝发育的好环境 得―厂湿疹怎么办? 让新生宝宝健康又舒适的5个提示 成长需要的心理营养 告诉我，你爱我 妈妈*关心的问题和解答 6～12个月――优抗力 了解6～12个月的宝宝 本阶段宝宝的成长里程碑 宝宝活动量增加，需要更多能量和抵抗力 本阶段妈妈的重要任务：帮助宝宝抵抗力成长 营养建议：好营养才有好抵抗力 让抵抗力升级的关键营养 吸奶――上班妈妈的必修课 哺乳妈妈的健康，宝宝抵抗力的保障 添加辅食，宝宝准备好了吗? 合理添加辅食，吃出抵抗力 安全添加辅食，抵抗力不减分 重点养育建议：给抵抗力加分 抵抗力的“6大帮手” 抵抗力过激怎么办 正确理解发烧，给抵抗力成长的机会 合理用药的4条建议 其他养育建议 乳牙成长记 父母都应该了解的11条安全规则 定期体检很重要 成长需要的心理营养 baby，我们永远是*好的玩伴 妈妈*关心的问题和解苔 1～3岁――优创力 了解1～3岁的宝宝 本阶段宝宝的成长里程碑 继续成长，大脑发育的黄金期 本阶段妈妈的重要任务：推动宝宝的智力成长 营养建议：好营养才有出众智力 保障大脑发育的关键营养 丰富又营养的一日三餐给脑力加油 与挑食宝宝“斗智斗勇” 断母乳请慢慢宋 重点养育建议：给智力成长加分 3个日常小贴士，让宝宝更聪明 对智力发展*重要的三种玩具 越玩越聪明 大自然是*好的学堂 和宝宝聊天，帮助语言发育 其他养育建议 好好睡觉，才能茁壮成长 如厕训练的简单教程 帮宝宝交朋友 成长需要的心理营养 全家总动员日，宝宝*好的心理加油站 妈妈*关心的问题和解答 3～6岁――优备力 了解4～6岁的宝宝 本阶段宝宝的成长里程碑 体格和心理在成长 本阶段妈妈的重要任务：帮助宝宝做好学前准备 营养建议：好营养带来学前准备力 吃出健康体格的8条建议 要机灵，不要胖 正确给宝宝吃零食 不爱吃蔬菜怎么办? 重点养育建议：给学前准备力加分 学前宝宝的抵抗力准备 多种运动帮助孩子体格与智力共同成长 5个问题，了解孩子学前心理准备 其他养育建议 孩子的自理能力达标吗? 关于换牙，妈妈需要知道这些 成长需要的心理营养 别让过度的爱打扰成长 妈妈*关心的问题和解答 结语 附录 儿童体重监测图 一、二类疫苗接种时间表