大学生心理健康教育与实训

二、健康教育的概念 健康教育是在人们对健康认识发展的基础上形成和成熟起来的一门学科，它以传授健康知识、明确健康行为规范为己任，即“研究传播健康知识和技术、影响个体和群体行为、预防疾病、消除危险因素、促进健康的学科”。 健康教育之所以越来越受到重视，是因为从20世纪60、70年代以来，疾病谱和死亡谱的变化，使人们日益认识到，人的行为和生活方式是影响健康的重要因素。因此，迫切需要对人们进行以健康为目的、有计划、有组织、有步骤的教育活动，促使人们自觉地采取有利于健康的行为和生活方式，消除或降低影响健康的危害因素，以便预防疾病，提高生活质量。健康教育课程就担当了这样的重任，1988年和1990年先后召开了第十三、十四届国际健康教育大会，100多个国家的有关专家和学者指出：健康教育不是一般的卫生知识的传播、宣传和动员，它的着眼点是行为问题，帮助人们建立与形成有益于健康的生活方式和行为。 从实施角度来看，健康教育首先是健康与教育的有机结合，它的核心就是要教育人们树立正确的健康观，增强自我的和群体的保健意识及保健能力，营造一种全民范围的健康意识。因此，健康教育就必须为人们提供改变对健康有害的行为和生活方式所需的知识、技能与服务，并促使人们自觉地去应用这些知识和服务。其次，健康教育又是一种有目的的教育活动，它强调改变人们的行为，以提高生活质量。因此，健康教育要有组织地加以实施，要贯穿在学生的整个学习生活中。以在他们的意识形态、生活理念和独立生活习惯形成的过程当中自然地渗透进健康的行为准则，在接受其他知识，培养认识问题、解决问题的能力的同时，也接受正确的健康知识，学会认识和处理自身的、周围的健康问题。 三、心理健康教育的概念 （一）什么是心理学 心理学是一门研究人的心理活动的规律的科学。心理学者只是在尽可能地按照科学的方法，间接地观察、研究或思考人的心理过程（包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象和言语等过程）是怎样的，人与人有什么不同，为什么会有这样和那样的不同，即人格或个性，包括需要与动机、能力、气质、性格和自我意识等，从而得出适用人类的、一般性的规律，继而运用这些规律，更好地服务于人类的生产和实践。 ……