脊柱养生秘诀

**章 力以气牛
火灾出蛮力
激发内在的力量
回归本我

第二章 行气及愉气
气是物质以前的存在
合掌行气法
胸椎行气法
愉气法

第三章 活元运动
非意识运动
扭转型体癖，字也歪
锥体外系运动迟钝的人
活元运动的诱导练习
活元运动的相互诱导练习
活元运动反应

第四章 体癖论
何为体癖
立姿下的运动特性
各种体癖的行动特性
体癖观察
体重分布计
解读足底体重分布

第五章 整体体操与体癖纠正
整体基础体操
一类上下型
二类上下型
三类左右型
四类左右型
五类前后型
六类前后型
七类扭转型
八类扭转型
九类开闭型
十类开闭型
十一类敏钝型
十二类敏钝型

第六章 活学活用整体法
感冒
手臂疲劳
眼部疲劳
大脑疲劳
晕车晕船
梅雨季节
秋季
醉酒
饱食
食欲低下
腹泻
月经不调
妊娠反应、分娩、母乳分泌
昏厥、痉挛
蚊虫叮咬、化脓
皮肤病
腰疼
颈椎病
性的诸问题
后记
解读 潜在的自愈能力