放下,找回淡定的自己

前言
物随心转——我为什么要放下？
lesson 1 现实之苦：你需要接受也必须接受现状
　生来一贫如洗，坦然接受才有更好开始
　他（她）不爱你了，那就放手吧
　你被解土耍?恍柚匦缕鸩?nbsp;
　亲人走了，那就一个人勇敢活下去
　面对朋友的伤害，原谅是唯一的办法
　衰老避无可避，用心留住青春
　
lesson 2 偏执之误：别再相信你的每一次坚持
　别让固执定义了你的表情
　你的想法不一定变成真的
　原来只需要换个地方“打井”
　执拗的争辩，是一场没有胜利的赌局
　近乎偏执的单恋，会让你错失真爱
　
lesson 3 放下之福：不要跟幸福快乐过不去
　生命的意义不在于拿起，而在于放下
　你把背负的东西放下，才能轻松快乐
　放下不是失去，是为了更好的拥有
　放下，是一条自我解脱之路
　为人处世，懂得放下是一种智慧
　相由心生——我要放下些什么？
　
lesson 4 痛苦之始：悲欢离合
　放下忧虑：思虑太多，会失去做人的快乐
　放下沉湎：将郁闷的事情及心情留在过去
　放下遗憾：错过太阳，还有星星和月亮
　放下悔恨：一失足未必就成千古恨
　放下绝望：没有绝望的处境只有绝望的人
　放下萎靡：厄运之中，总有希望
　
lesson 5 烦恼之源：功名利禄
　放下名利：放不下身外物，得不到幸福身
　放下贪婪：做金钱的主人，才能创造快乐
　放下荣誉：不被虚名所累，跳出荣誉怪圈
　放下欲望：别让物欲搅乱你淡定的内心
　放下输赢：争赢争输都是输，放下输赢才是赢
　放下惰性：贪图安逸，反而为其所累
　
lesson 6 彷徨之由：爱恨情仇
　放下干涉：给对方空间，爱情也需要呼吸
　放下仇恨：原谅那些伤害你的人
　放下抱怨：把微笑送给刁难自己的人
　放下嫉妒：让你的嫉妒心如风般消散
　放下完美：追求完美，会让自己活得很累
　放下委屈：将宽容忍让变成你的修养
　
lesson 7 浮躁之根：是非得失
　放下公平：世上就没有公平，你只能适应
　放下计较：不要让心情跟着事情走
　放下压力：不堪重压，何言快乐生活
　放下得失：患得患失是人生之大忌
　放下贪心：事事都想要，事事得不到
　放下狭隘：吃亏也是一种福气
　
lesson 8 愤懑之起：人情冷暖
　放下攀比：“人有我无”是没有尽头的苦旅
　放下多疑：多疑是一根难以安静的神经
　放下虚荣：不要只求面子上的风光
　放下自卑：把自卑从你的字典了抠掉
　放下苛求：想要讨好每个人是愚蠢也是没必要的
　放下在意：不必理会别人的言行，活出自我
　境由心造——我如何才能放下？
　
lesson 9 菜鸟之法：烦事人人有，但别存太久
　急躁或淡定，来自你目光停留之处
　恐惧迷茫，常常是因为幻想
　除非你什么都不做，否则无法避免批评
　上帝也出错，你又怕什么
　 反应激烈有时只是自己太敏感
　
lesson 10 凡人之招：登顶固然好，沿途也美丽
　不必太看重生命的结尾
　适度发泄，轻装上阵
　无法改变事情，可以改变心情
　拥有享受每一天的智慧
　轻松的人生需要量力而为
　
lesson 11 高手之道：放下成习惯，淡定源自然
　 放下一切，让自己停下来
　 定期“除草”，保持心灵纯净
　 做好你生命的加减法
　 让人生随时都可以从零开始
　 保存住你内心的安宁
　
lesson 12 修仙之诀：提放能自如，人生方自在
　 借助大自然为自己疗伤
　 让自己与生活都返璞归真
　 享受生命中的自然而然
　 超越时空，悠然活在当下
　 做你自己，一生轻松