- ISBN:9787501450640
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:233
- 出版时间:2013-01-01
- 条形码:9787501450640 ; 978-7-5014-5064-0
本书特色
为了丰富老警官的晚年生活,使老警官老有所学、老有所乐,健康长寿,颐养天年,我社组织有关专家学者精心策划了一套《老警官幸福生活指南丛书》,共五册。《健康生活新理念》这本书主要介绍老年人如何保持心理健康、身体健康、生活安全、旅行指导等方面的常识性问题。采取理论介绍与实际案例相结合的论述方式,关注老警官群体的特点,对老警官们保持身体和心理健康,平安快乐的安度晚年很有意义。
内容简介
这套丛书以体现生活理念,激发生活情趣,教会生活技巧,提供生活指南为原则,力求对老警官们的退休生活有所教益。《老有所养》主要介绍了老年人养老生活的新理念、新方式;《老有所医》介绍的是看病就医、科学养生方面的常识;《老有所学》介绍了书法绘画、吹拉弹唱、运动健身等方面的知识与技巧;《老有所乐》则收录了100首适合老警官合唱或独唱的红色歌曲、中外民歌等经典曲目。
目录
**部分 快乐生活
**章 做好心理调适迎接退休生活
一、警察职业易造成的职业心理问题
二、退休生活四阶段
三、心理健康十条标准
四、心理健康小测试
五、心理衰老十大早期信号
第二章 重视心理健康乐享晚年生活
一、养生先养心
二、乐观者长寿
三、保持心理健康的标准
四、保持心理健康的“十个要”
五、心胸坦荡天地宽
六、宽容是生活的大智慧
七、相信自己,树立信心
八、学会控制情绪
九、远离攀比,乐享晚年
第三章 从容地活出自己
……
第二部分 关爱身体
第三部分 安全**
附录一
附录二
后记
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自我肯定的力量
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学点儿中医·中国传统医学
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当医生成为病人
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痰湿一去百病消
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走出孤独
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中医食疗
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