蔬果汁养生大全

**章 让榨汁机成为你的药房常见蔬果的保健功效天然蔬果才是保健良药探究蔬果的“四性”“五味”了解体质，吃对蔬果榨汁机的选择和使用自制蔬果汁的七大要诀蔬果榨汁的搭配原则 第二章 学做蔬果汁，打造强健体质第1节 健胃消食葡萄柚酸奶汁帮助肠胃蠕动黄瓜生姜汁镇定，滋补肠胃猕猴桃柳橙汁改善肌肤干燥猕猴桃可乐汁治疗消化不良李子酸奶汁治疗肠胃吸收差哈密瓜酸奶汁清凉爽口，促进消化胡萝卜苹果酸奶汁助消化，加强肠胃功能葡萄柚菠萝汁开胃润肠，帮助消化木瓜圆白菜鲜奶汁防止肠道老化火龙果汁开胃润肠，帮助消化洋葱苹果醋汁促进食欲苹果葡萄柚汁解暑除烦，清凉可口木瓜圆白菜鲜奶汁防止肠道老化第2节 润肺祛痰莲藕荸荠柠檬汁清热消痰，止咳桂圆枣泥汁化痰止咳，生津润肺芒果柚子汁清热祛痰白萝卜莲藕梨汁润肺祛痰、生津止咳苹果萝卜甜菜汁调整心肺功能第3节 疏肝养肝苦瓜胡萝卜牛蒡汁解降肝火草莓葡萄柚黄瓜汁淡化斑点，清肝养肝柳橙白菜果汁疏肝理气甜瓜芦荟橙子汁增强肝脏的解毒功能荸荠西瓜汁利水消肿，舒肝养血第4节 益肾固精西瓜小黄瓜汁改善肾虚症状苹果桂圆莲子汁益肾固精莲藕豆浆汁补心益肾，清热润肺西瓜黄瓜汁增强肾脏功能芹菜芦笋葡萄汁活化肾脏机能第5节 养心祛火菠菜荔枝汁补心安神，预防心脏病小白菜苹果汁防止心脑血管疾病胡萝卜梨汁清热降火，保护心脏莲藕鸭梨汁调节心律不齐芦笋芹菜汁调治心律不齐第6节 健脑提神薄荷蜂蜜豆浆提神醒脑，抗疲劳香蕉苹果梨汁健脑益智，消除疲劳胡萝卜苹果豆浆预防心脑血管疾病香蕉苹果葡萄汁健脑益智，消除疲劳松子番茄汁为大脑提供养分第7节 增强免疫力葡萄鲜奶汁改善手脚冰冷番茄酸奶果汁抗氧化，提高抗病能力木瓜芝麻乳酸汁改善失眠、多梦症状圆白菜蓝莓汁增强免疫力胡萝卜甜菜根汁补充维生素，提高免疫力第三章 对症喝蔬果汁，健康百分百第1节 预防生活习惯病高血压芝麻胡萝卜酸奶汁降阪血压，补充维生素荞麦茶猕猴桃汁防止毛细血管破裂，预防高血压乌龙茶苹果汁去除体内活性氧，降低血压苹果豆浆汁降低胆固醇洋葱橙子汁清理血管，减少甘油三酯芹菜菠萝鲜奶汁促进血液循环，降低血压西瓜芹菜汁预防高血压火龙果降压果汁清热凉血，降低血压香瓜蔬菜蜜汁排除毒素，降低血压高血脂菠萝豆浆果汁去除多余血脂，改善高血脂桃子乌龙茶果汁促进脂质分解，清通血液洋葱蜂蜜汁预防和治疗高血脂香蕉猕猴桃荸荠汁降低胆固醇，减脂茄子番茄汁抗氧化，降低有害胆固醇含量西蓝花绿茶汁保护血管，减脂草莓双笋汁利尿降压，保护血管糖尿病菠萝番茄苦瓜汁降低血压苹果汁降低人体血糖含量山药牛奶汁缓解血糖上升，抑制胰岛素分泌芹菜番茄汁降低血压血脂番石榴芹菜汁辅助治疗糖尿病动脉硬化土豆茶汁抗氧化，清血脂，防止动脉硬化香蕉豇豆果汁降低血液中脂质含量橙子豆浆果汁促进新陈代谢，预防动脉硬化香蕉可可果汁抗氧化，预防动脉硬化苹果蜂蜜果汁促进体内胰岛素的分泌豆浆蜂蜜柠檬汁扩张和保护血管生菜芦笋汁抑制血管硬化脑中风柑橘果汁强化毛细血管，缓解脑中风症状…… 第四章 不同人群，喝对蔬果汁不生病第五章 四季养生蔬果汁第六章 特色蔬果汁，特效养生法第七章 瘦身养颜蔬果汁，健康美丽不求人