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心灵篇-断舍离-山下英子

继《断舍离》掀起风暴热潮之后,断舍离创始人山下英子再度提出全新的心灵整理术——俯瞰力。断舍离教给人们的是运用减法哲学来处理自己与物品的关系,俯瞰力则教会人们进一步通过加法哲学认识更深层的自我。

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商品评论(2条)
***(一星用户)

一般,书很小很轻。

2022-10-06 13:53:11
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496***(二星用户)

对比了京东、当当和这里,发现这部书这边的比较齐,而且总体来说这边是最便宜的。书也很不错。

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2015-08-05 17:51:32
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图文详情
  • ISBN:9787555101000
  • 装帧:简裝本
  • 版次:1
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:1
  • 开本:32开
  • 页数:189
  • 出版时间:2014-01-01
  • 条形码:9787555101000 ; 978-7-5551-0100-0

本书特色

从“断舍离”开始,
  建立更深刻的洞察、更高远的观点、更宽广的视野,
  培养“俯瞰力”
  成为具备决断力与行动力的快乐人!
  继《断舍离》掀起风暴热潮之后,断舍离创始人山下英子再度提出全新的心灵整理术俯瞰力。
  俯瞰力是通过实践断舍离而得到的深刻观照能力。断舍离教给人们的是运用减法哲学来处理自己与物品的关系,俯瞰力则教会人们进一步通过加法哲学认识更深层的自我。
  当我们越能掌握住自我,明白自己现在的位置,就能更有意识地生活,而不会被现况拘束、不会被问题蒙蔽,也不会受当下的情绪影响。面对事情,你可以跳脱主观,寻求出积极的双赢之道,甚至可以由此摆脱对运气的期待,不再需要所谓的“吸引力”,而是由心底生出坚定的自信,积极生活,令人生发生翻天覆地的改变。

内容简介

断舍离创始人山下英子继《断舍离》之后二次重磅出击,再度提出断舍离的心灵整理术!


☆ 2013年,一种新型的人生观念断舍离正在悄悄改变中国人的生活;2014年,断舍离将持续升温,并进一步应有于心灵指导,让生活更清爽,让心灵更自由。


☆ 《断舍离》简体中文版一经上市就引起轰动,越来越多的人加入断舍离的实践大军中。媒体关注不断,《悦己self》、《瑞丽》、《昕薇》、《心理月刊》、《人物》等多家国内具有影响力的媒体竞相报道。


☆ 从“断舍离”开始,建立更深刻的洞察、更高远的观点、更广阔的视野,培养“俯瞰力”,重拾自信,有意识地、果敢地、自在地生活,做快乐的自由人!


☆ 出版五年来影响力始终不减,系列累计销量超过100万册。


生活需要断舍离,心灵更要断舍离!


超过8,000,00人正在实践中……

目录

序言 断舍离得到的心灵提升

编者序 断舍离,心灵的加法哲学

**章 形体所呈现的 “看不见的世界”

**节 从收拾开始,锻炼生活能力

“不会收拾的女人”与“不收拾的男人”

“身体、感情、思考”,重新审视家务事

不要急于向山顶仰望

认清当下自己所处的位置

第二节 重新思考“可惜”这个词

“扔不了”很奇怪

关注物品,就永远都扔不了

舍≠弃,断≠绝

第三节 【深刻的洞察】物品投射出的人际关系与自我

把父母灌输的观念也断舍离

真实的想法就藏在物品里

纠结是认清自我的好时候

不要对你的同住者抱以期待

断舍离格言1

第二章 超越幸与不幸的“更深沉奥秘的世界”

**节 现在我们需要的,是有意识生活的态度

什么是真正的积极与乐观

不要放弃分析、思考和感觉

观照本色,有意识地生活

第二节 不再计较幸与不幸

“开运”的似是而非

与其招运,不如感谢得天独厚的缘分

比起愿望与期待,更应拥有确信与梦想

第三节 【高远的观点】与一切相通的自在力量俯瞰力

俯瞰力,就是有意识、自在、果敢生活的力量

在“离”的状态中修炼俯瞰力

观看内在,培养俯瞰的能力

用三分法的智慧磨炼俯瞰力

学会俯瞰,就能试着“以他人为中心”

断舍离格言2

第三章 重新整顿“看得见的世界”

**节 场力:生命的支柱

以意识为轴心,导出场的力量

场力制造出余裕的空间

在理所当然中,找回生命的形态

第二节 做减法,让生命发光发热

瑜伽真理“劝戒”与“禁戒”

现代人更需要做减法

“和”的精髓就是“不足”的智慧

第三节 【广阔的视野】以生命的观点来检视大环境


断舍离是一种生命的机制

物品要各得其所才能展现美感

理所当然在这里的物品更可贵

后 记

断舍离实践者的话

扔掉看得见的东西,改变看不见的学问

扔东西的学问

可以勇敢,也可以温柔

*简单的生活之道从你的衣柜开始

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相关资料


  每次当你注意到自己在负面思考的时候,要能够“断”。断的能力在于“观”,如果你可以观察到自己的负面思考,你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考,还是乐观、正面地去处理事情,这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。



  著名身心灵作家 张德芬?断舍离不是单纯地扔东西,而是一种精神模式和价值观,扔只是一个阶段。*重要是在扔东西的同时看清自己真正需要的是什么,真正适合自己的又是什么。



  读者linda



  断舍离是需要进行思考的整理方法,要发挥自己的主观能动性。在整理的过程中,要看清自己与物品的关系,斩断多余的欲望,舍弃不必要的东西。



  读者嘉怡



  断舍离三个字超有能量,而且它真的让整个人都轻松自在了!



  读者saya

作者简介

  山下英子


  让近百万人的生活发生180°惊人转变的史上*强人生整理概念“断舍离”的创始人。


  生于东京,日本早稻田大学文学部毕业,大学期间开始学习瑜伽,并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行,舍行,离行”,随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术断舍离,通过对日常家居环境的收拾整理,改变意识,脱离物欲和执念,过上自由舒适的生活。


  从2000年起,以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座,至今仍在不遗余力地推进断舍离的事业,分享断舍离的心得与成果,令更多的人从中获益。

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