逆天瘦

本书特色

这本书中,完整呈现了所有关于"**美魔女"是如何瘦身、逆龄、抗老、练出马甲线的所有重要做法和关键.共分成3大类:
a.瘦身 曲线
提高代谢、消耗热量的 「元气暖身操」.
对瘦身减肥、曲线雕塑*有效的「伸展拉筋」.
让你每个运动都能不辛苦就达到加倍效果的「肌力训练」.
b.逆龄 保养
女生一定要水嫩的﹝黄金抗老汤底﹞+﹝美魔法精选煲汤﹞我越来越年轻、逆龄进化的秘密﹝12个抗老养生关键金钥匙!﹞
c.饮食 美容
一天吃6餐,绝不饿肚子,还能提高新陈代谢的﹝小baby饮食法﹞网友热议的好物﹝美魔女三宝﹞、﹝减肥宝贝﹞、﹝口袋**随身好物﹞超神奇的 ──3个月完美瘦身 塑出性感马甲线超级省力!
超级省力!你根本没感觉自己在减肥,效果却比一般运动更强、更加倍!
超级简单!就像刷牙、蹲马桶一样,连小学生都会!
独创的大球、小球肌力训练!瘦身更快、线条更美、也更容易练出"性感马甲线"!

内容简介

她只是一个曾经肥胖到148斤、有 2个孩子、43岁的平凡家庭主妇.
过去不管再怎么努力减肥,都很难瘦下来,就像一个"会移动的固体脂肪"!
因为身体上的限制,她以为,这辈子都跟年轻、美丽、性感无缘了!
她不能做任何有氧运动 ──因为动过心脏手术,也曾多次半夜送急诊,所以不能靠一般运动来减肥.
"饭桶"食量+水肿型体质!她一天要吃 6~8餐.
爱吃重口味的麻辣锅、烧烤和泡面!爱吃又不忌口,再怎么减都还是肿的!
"剖腹产"破坏纵向肌肉纹理,要练出"马甲线"比登天还难!
她决定 逆天而瘦 ──要用 3个月的瘦身计划,挑战不可能!
不只要找回身材,更要让自己青春、不老、有活力!

相关资料

41岁"健身房美魔女"张婷媗　美丽更胜韩国郑多燕!——台湾媒体

台湾"不老仙妻"张婷媗爆红　教女人如何"逆天" —— 台湾媒体

美魔女只花三个月养成　43岁张婷媗:生理年龄才25岁!—— 台湾媒体

哇!18岁比基尼嫩模　啊!是43岁九头身美魔女张婷媗 ——台湾媒体

作者简介

张婷媗 　 　
她本只是一个43 岁的、默默无闻的平凡家庭主妇,有两个孩子,每天为家人亲自料理三餐,早上不到6点就起床做早餐、接着接送孩子上下课、教孩子做功课、带孩子上各种学习辅导班.闲暇时打扫整理整个家,照顾老公生活中的大小事,为家人操劳忙碌,完全以家人为生活重心.
因为热爱做美食料理,婚后开始"幸福肥",体重直线上升,直到生完**胎之后,体重更是失控似的直飙74kg !足足比婚前重了26kg !
后来努力饿肚子减肥、几乎不吃不喝,疯狂做家务,靠着"苦行僧"般的减肥方式,才有一些作用.但是没想到,刚瘦下来又怀了第二胎,整个人像吹气球一样,胖得一发不可收拾,体重恢复到恐怖的74kg !这次不管她再怎么节食、努力减肥,她的体重始终停留在65kg 左右,再也瘦不下来,而且整个人还水肿得厉害.
她开始跟其他人一样胡乱尝试各种减肥法、买各种瘦身书和瘦身器材、只要听说什么东西有效,就赶紧买来尝试,却往往又贵又无效!几年间,她不断尝试各种偏方来减肥瘦身,却接连发生"溜溜球效应".*惨的是,她的心脏出现问题,无法像一般人一样靠剧烈的运动来减肥.瘦身的不断失败,使得她情绪陷入低潮,忧郁,逃避出门、害怕见人.甚至跟老公都逐渐变得疏远.
然而几乎绝望的她碰见了改变一生的机缘,让她从一个肥胖、臃肿的家庭主妇,在短短3 个月内不但瘦身成功,而且还练出非常罕见的"人肉马甲线".
因为瘦身成功后的外形跟她实际年龄实在相差太多,她的照片让网友疯狂讨论和转载.媒体也不断上门采访报道,大家一致盛赞她:简直就像大学生!美丽更胜韩国郑多燕!
她的"逆天的美丽"轰动了中国、日本和韩国,众多电视台纷纷邀请她上节目、做专访.她也成为厂商力邀代言和出席活动的*爱,封她为"马甲线女神"、"**美魔女"