幸福妈妈三部曲-妊娠 分娩 产后

**部 妊娠
01孕前准备3个月
◎优生优孕
优生的主要措施
哪些人不宜生育
孕前需做遗传咨询
遗传咨询的步骤
遗传咨询的程序
需做遗传咨询的夫妇
大龄妈妈的优生计划
◎孕前检查
什么时候做孕前检查
孕前检查的必要性
孕前检查的内容
孕前口腔检查须重视
torch检查必不可少
孕前须接种的疫苗
◎病患者的孕育
怀孕前应治愈的疾病
怀孕前应积极治疗痔疮
夫妻一方患乙肝能否生育
心脏瓣膜置换后能否生育
患了肺结核可以怀孕吗
糖尿病患者孕前注意事项
怀孕前有高血压怎么办
怀孕前有哮喘怎么办
甲亢患者能怀孕吗
◎孕前饮食营养
储备营养要从孕前开始
孕前3个月开始补叶酸
合理补充微量元素
孕前要补充维生素e
怀孕前先为身体排毒
孕前不宜多吃的食物
过胖女性孕前调理饮食
过瘦女性孕前调理饮食
◎孕前生活保健
孕前身边不宜养宠物
养成良好的生活习惯
营造安全的家居环境
孕前应提前戒除烟酒
孕前应避免服用的药物
孕前要保持良好的情绪
暂离不好的工作环境
孕前工作安全守则
孕前合理的运动很重要
适合备孕妈妈的运动

02成功实施怀孕
◎怀孕的*佳时机
怀孕应具备的条件
需要延缓受孕的情况
*佳的受孕季节
*佳的受孕时刻
避开黑色受孕时间
用健康的心态备孕
◎幸福宝贝如约而至
停止实施避孕措施
学会自测排卵日
*佳的受孕体位
*易受孕的做爱频率
放松心情、减轻紧张
让受孕更有趣的技巧

03怀孕第1个月
◎孕1月妈妈宝宝状况
第1周状况
第2周状况
第3周状况
第4周状况
◎孕1月饮食与营养
孕1月饮食原则
孕1月营养要素
孕期补充微量元素
少吃罐头食品、方便食品
孕期不宜喝的饮料
◎孕1月生活保健
怀孕后的生理征兆
验孕方法早知道
学会计算预产期
室内不宜摆放的花草
避免做x射线检查
◎孕1月心理保健
孕妈妈应重视心理保健
孕妈妈要保持身心愉悦
◎孕1月不适与疾病防治
用药的基本原则
孕妈妈忌用的西药
正确应对孕早期感冒
正确识别假孕现象
◎孕1月胎教
孕1月胎教重点
孕1月胎教课程

04怀孕第2个月
◎孕2月妈妈宝宝状况
第5周状况
第6周状况
第7周状况
第8周状况
◎孕2月饮食与营养
孕2月饮食原则
孕2月营养要素
孕妈妈不宜偏食
早餐一定要吃好
孕妈妈不宜饥饱不一
缓解孕吐的饮食方案
◎孕2月生活保健
缓解早孕反应有妙招
工作中应对早孕反应
缓解孕期疲劳的方法
孕妈妈开车安全守则
孕早期不宜长途旅行
孕期远离电磁辐射源
孕早期要缓慢运动
◎孕2月心理保健
孕妈妈变得爱发脾气
调节好角色的转换
◎孕2月不适与疾病防治
不可以用药物止吐
妊娠剧吐的防治
谨防孕早期宫外孕
阴道出血不可小视
及早发现葡萄胎
预防孕早期流产
盲目保胎不可取
◎孕2月胎教
孕2月胎教重点
孕2月胎教课程

05怀孕第3个月
06怀孕第4个月
07怀孕第5个月
08怀孕第6个月
09怀孕第7个月
10怀孕第8个月
11怀孕第9个月
12怀孕第10个月

第二部 分娩
01分娩前的准备
◎分娩前的物质准备
产后住院所需的物品
住院前需做的准备工作
准备生产前后摄影的工具
◎分娩前的身体锻炼
分娩前进行锻炼的重要性
产前如何练习呼吸技巧
如何进行盆底肌肉的锻炼
怎样做拉梅兹生产运动
◎分娩前的心理准备
学习并掌握分娩的常识
树立起顺利分娩的信心
认识心理准备不足的后果
◎关于分娩须要知道的
了解分娩的讯号
什么时候去医院
什么时候胎头进入骨盆
生产疼痛感的差异性
产程长短有个体差异
生产过程中胎宝宝的运动
如何选择分娩方式

02自然分娩与剖宫产
03多种分娩方式
04分娩进行时
05异常分娩

第三部 产后
01生理变化和基本护理
02月子妈妈日常护理
03月子期饮食与营养
04产后恢复完美身材
05产后美容当即时
06产后常见疾病防治