经典胎教全书

**章 孕早期
　经过不懈的努力终于怀孕了
　01周 受孕是胎教的**步　
　准妈妈和胎儿的变化　
　准妈妈的变化　
　胎儿的变化　
　必知的孕期生活指导　
　*佳受孕季节　
　*佳受孕时机　
　控制体重　
　需要关注的健康问题　
　孕前必须治疗的疾病　
　孕前禁忌这些药品　
　科学的饮食营养　
　摄取适量叶酸　
　补充维生素　
　以下食物不妨多吃　
　孕前不能吃的食物有什么　
　每周胎教重点　
　做好胎教准备　
　故事胎教：《捞月亮》　
　02周 抓住排卵期受孕的机会　
　准妈妈和胎儿的变化　
　准妈妈的变化　
　胎儿的变化　
　必知的孕期生活指导　
　计算排卵期　
　性生活要和谐　
　轻松受孕小秘诀　
　需要关注的健康问题　
　警惕高危妊娠　
　受孕与遗传　
　科学的饮食营养　
　继续补充叶酸　
　合理安排早餐　
　远离这些有毒物质　
　每周胎教重点　
　音乐胎教：莫扎特g大调弦乐小夜曲　
　音乐胎教：聆听班得瑞的《安妮的仙境》　
　运动胎教：增强身体活力健身操　
　故事胎教：《乌鸦喝水》　
　故事胎教：《拇指姑娘》　
　语言胎教：古诗中的母亲　
　03周 受精卵进行细胞分裂　
　准妈妈和胎儿的变化　
　准妈妈的变化　
　胎儿的变化　
　必知的孕期生活指导　
　远离噪声和振动　
　防辐射服的选用　
　需要关注的健康问题　
　威胁胎儿的药物　
　预防孕期流感　
　科学的饮食营养　
　补充锌元素　
　准妈妈美味营养餐　
　摄入盐要适量　
　每周胎教重点　
　美学胎教：美从现在开始　
　运动胎教：散步　
　故事胎教：《掉在井里的狐狸和公山羊》　
　语言胎教：《三只熊》　
　04周 胎儿的神经管形成　
　准妈妈和胎儿的变化　
　准妈妈的变化　
　胎儿的变化　
　必知的孕期生活指导　
　怀孕的征兆有哪些　
　如何检测是否怀孕　
　需要关注的健康问题　
　如何提高免疫力　
　怀孕后做了不该做的事怎么办　
　孕期感冒了怎么办　
　科学的饮食营养 　
　补充蛋白质　
　准妈妈营养标准参考指标　
　准妈妈美味营养餐　
　每周胎教重点　
　写胎教日记　
　音乐胎教：卡布里的月光　
　音乐胎教：《紫丁香》　
　音乐胎教：《雨的印记》　
　音乐胎教：《森林中的一夜》　
　意念胎教：插上想象的翅膀　
　故事胎教：《三个和尚》　
　05周 胎儿大脑和脊椎形成　
　准妈妈和胎儿的变化　
　准妈妈的变化　
　胎儿的变化　
　必知的孕期生活指导　
　情绪上有所转变　
　早孕反应早知道　
　推算预产期的方法　
　怀孕了，这些事情不能做　
　避开辐射强的物品　
　不可不知的产假大事件　
　需要关注的健康问题　
　了解腹痛是怎么回事　
　偶尔会出现胀气　
　科学的饮食营养　
　补充维生素b1　
　选择易消化的食物　
　准妈妈美味营养餐　
　每周胎教重点　
　微笑是*好的胎教　
　音乐胎教：《秋日私语》　
　名画欣赏：《蒙娜丽莎的微笑》　
　音乐胎教：《爱之梦》　
　故事胎教：《下金蛋的鸡》　
　语言胎教：《荷塘月色》　
　06周 胚胎开始逐渐呈现雏形　
　准妈妈和胎儿的变化　
　准妈妈的变化　
　胎儿的变化　
　必知的孕期生活指导　
　体重增加　
　告诉周围的人自己怀孕了　
　需要关注的健康问题　
　引起自然流产的原因　
　怎样避免早期流产　
　科学的饮食营养　
　补充人体必需的营养　
　要少食多餐　
　准妈妈美味营养餐　
　本周胎教重点　
　美学胎教：画一幅动物简笔画　
　音乐胎教：《斯卡波罗集市》　
　运动胎教：手臂、骨盆倾斜与环绕运动环绕　
　故事胎教：《龟兔赛跑》　
　语言胎教：《面朝大海，春暖花开》　
　语言胎教：《终南山》　
　名画欣赏：毕加索《梦》　
　语言胎教：《小星星》　
　07周 胎儿心脏形成　
　准妈妈和胎儿的变化　
　准妈妈的变化　
　胎儿的变化　
　必知的孕期生活指导　
　准妈妈很容易尿频　
　尽量让自己平静下来　
　如何改善早孕反应　
　关注胎儿心跳　
　需要关注的健康问题　
　为什么会出现先兆流产　
　什么情况下需要保胎　
　科学的饮食营养 　
　补充钙质　
　在外就餐怎样吃才健康　
　准妈妈美味营养餐　
　本周胎教重点　
　做好胎教计划，安排好工作和休息　
　音乐胎教：《天鹅》　
　运动胎教：踏步运动　
　名画欣赏：《缠毛线》　
　故事胎教：《狼和小羊》　
　语言胎教：《动物儿歌》　
　08周 手臂和腿部开始细分　
　准妈妈和胎儿的变化　
　准妈妈的变化　
　胎儿的变化　
　必知的孕期生活指导　
　准妈妈要学会控制情绪　
　日常生活中的动作姿势规范　
　需要关注的健康问题　
　警惕葡萄胎　
　远离病毒　
　科学的饮食营养　
　这样吃可以补充营养　
　适量补充蛋白质　
　这些受争议的食物真的不能吃吗　
　准妈妈美味营养餐　
　本周胎教重点　
　情绪胎教：练练书法　
　音乐胎教：《蓝色多瑙河》　
　运动胎教：缓解颈部疲劳　
　故事胎教：《贪心的樵夫》　
　语言胎教：朗诵泰戈尔的《太阳颂》　
　09周 胚胎长出手指和脚趾　
　准妈妈和胎儿的变化　
　准妈妈的变化　
　胎儿的变化　
　必知的孕期生活指导　
　需要建立围产保健手册　
　早孕反应会持续多久　
　不要过分在意睡姿　
　选择什么交通工具上班　
　需要关注的健康问题　
　警惕高危妊娠综合征　
　可能会引起高危妊娠综合征的疾病　
　科学的饮食营养　
　这些食物可以多吃一些　
　喝孕妇奶粉　
　减少盐的摄入量　
　不宜吃的食物　
　准妈妈美味营养餐　
　本周胎教重点　
　音乐胎教：《a大调单簧管协奏曲》　
　运动胎教：脸部按摩操　
　故事胎教：《马蹄上的钉子》　
　语言胎教：《开始》　
　语言胎教：《登鹳雀楼》　
　语言胎教：《卖报歌》　
　名画欣赏：《向日葵》　
　名画欣赏：《金色的秋天》　
　趣味胎教：《童言无忌》　
　10周 全面进入胎儿期　
　准妈妈和胎儿的变化　
　准妈妈的变化　
　胎儿的变化　
　必知的孕期生活指导　
　选择合适的内衣　
　挑选一双合适的鞋　
　看似卫生却不卫生　
　需要关注的健康问题　
　担心胎儿畸形怎么办　
　怎样做绒毛膜取样检查　
　科学的饮食营养　
　补充矿物质和维生素　
　补充矿物质和维生素　
　准妈妈美味营养餐　
　本周胎教重点　
　不要让音乐变成噪声　
　音乐胎教：胎教名曲推荐　
　音乐胎教：《天鹅湖》　
　情绪胎教：远离孕期抑郁症　
　故事胎教：《狐狸请客》　
　语言胎教：爱的教育（节选）　
　语言胎教：唱儿歌　
　名画欣赏：《农民的婚礼》　
　11周 胎儿迅速成长　
　准妈妈和胎儿的变化　
　准妈妈的变化　
　胎儿的变化　
　必知的孕期生活指导　
　预防妊娠纹从现在开始　
　怀孕也可以适当做家务　
　准妈妈要有正确的姿势　
　需要关注的健康问题　
　过敏的症状与危害　
　会引起准妈妈过敏的食物　
　科学的饮食营养　
　加强钙的补充　
　酸食这样吃　
　营养师推荐的食材搭配　
　准妈妈美味营养餐　
　本周胎教重点　
　故事胎教：《掩耳盗铃》　
　语言胎教：儿歌《数鸭子》　
　语言胎教：儿歌《拍手歌》　
　语言胎教：古诗《回乡偶书》　
　趣味胎教：猜谜语　
　12周 胎儿长大两倍左右　
　准妈妈和胎儿的变化　
　准妈妈的变化　
　胎儿的变化　
　必知的孕期生活指导　
　化妆品对胎儿的危害　
　洗澡要注意什么　
　准妈妈应注意晒太阳　
　需要关注的健康问题　
　出现眩晕症状　
　胚胎停育　
　科学的饮食营养　
　补充镁　
　开胃调理原则　
　准妈妈美味营养餐　
　本周胎教重点　
　情绪胎教：聆听大自然的呼吸　
　情绪胎教：关于四叶草的传说　
　音乐胎教：《花之圆舞曲》　
　音乐胎教：《春野》　
　故事胎教：《画蛇添足》　
　语言胎教：《再别康桥》　
　语言胎教：《致大海》　
　语言胎教：《对月》　
　名画欣赏：《母子情》　
第二章 孕中期
　安全度过一个愉快舒适的孕期
　13周 具备完整的脸部形态　
　准妈妈和胎儿的变化　
　准妈妈的变化　
　胎儿的变化　
　必知的孕期生活指导　
　什么样的睡姿*合适　
　黑色素沉淀　
　妊娠纹　
　需要关注的健康问题　
　注意口腔卫生　
　警惕贫血　
　科学的饮食营养　
　补充锌　
　拒绝这些不良的饮食习惯　
　准妈妈美味营养餐　
　本周胎教重点　
　抚摸胎教：怎样进行抚摸胎教　
　音乐胎教：莫扎特a大调单簧管五重奏　
　音乐胎教：《听海》　
　故事胎教：《祖父和孙子》　
　趣味胎教：数独　
　趣味胎教：简笔画　
　14周 可以区分胎儿性别　
　准妈妈和胎儿的变化　
　准妈妈的变化　
　胎儿的变化　
　必知的孕期生活指导　
　准妈妈要关爱乳房　
　学会放松身体　
　需要关注的健康问题　
　皮肤瘙痒怎么办　
　经常头痛怎么办　
　科学的饮食营养　
　补充多种营养素　
　准妈妈胃口好转　
　准妈妈美味营养餐　
　本周胎教重点　
　音乐胎教：《月光奏鸣曲》　
　运动胎教：放松身体的孕中期体操　
　故事胎教：《挑媳妇》　
　故事胎教：《农夫与蛇》　
　语言胎教：《蜗牛与黄鹂鸟》　
　语言胎教：《笑》　
　名画欣赏：《来自圣母的祝福》　
　语言胎教：《海上》　
　15周 胎盘完全形成　
　准妈妈和胎儿的变化　
　准妈妈的变化　
　胎儿的变化　
　必知的孕期生活指导　
　怎样在工作时保持舒适　
　正确选择孕妇装　
　孕期要美，也要有原则 　
　需要关注的健康问题　
　减轻腰痛的方法　
　如何看懂化验单　
　科学的饮食营养　
　全面补充营养　
　准妈妈要拒绝偏食　
　准妈妈美味营养餐　
　本周胎教重点　
　音乐胎教：古典胎教音乐参考曲目　
　运动胎教：山立式健身操　
　故事胎教：《叶公好龙》　
　故事胎教：《刻舟求剑》　
　语言胎教：儿歌两首　
　名画欣赏：《蛙声十里出山泉》　
　趣味胎教：画青蛙　
　16周 全面开始开展胎教　
　准妈妈和胎儿的变化　
　准妈妈的变化　
　胎儿的变化　
　必知的孕期生活指导　
　羊水检查　
　适当控制体重　
　有必要做唐氏综合征产前筛选检查　
　准妈妈的皮肤问题　
　需要关注的健康问题　
　小腿抽搐　
　准妈妈要呵护好脚　
　科学的饮食营养　
　补充锌　
　准妈妈美味营养餐　
　本周胎教重点　
　音乐胎教：聆听《微风吹拂的方式》　
　运动胎教：放松身体的孕中期体操　
　故事胎教：《愚公移山》　
　语言胎教：《你是人间四月天》　
　知识胎教：星星的故事　
　手工胎教：折一只千纸鹤精灵　
　趣味胎教：猜一猜谜语　
　17周 生成褐色皮下脂肪　
　准妈妈和胎儿的变化　
　准妈妈的变化　
　胎儿的变化　
　必知的孕期生活指导　
　掌握正确的姿势与动作　
　子宫底高　
　需要关注的健康问题　
　孕期抑郁症不容忽视　
　孕期发热了怎么办　
　科学的饮食营养　
　补充钙　
　抗辐射食物　
　准妈妈美味营养餐　
　本周胎教重点　
　音乐胎教：《安妮的仙境》　
　故事胎教：《十二生肖》　
　语言胎教：《深笑》　
　语言胎教：《金色花》　
　手工胎教：狗头　
　18周 心脏跳动更加活跃　
　准妈妈和胎儿的变化　
　准妈妈的变化　
　胎儿的变化　
　必知的孕期生活指导　
　孕期也可以享受"性福"　
　准妈妈此时期易患痔疮　
　需要关注的健康问题　
　缓解孕期不适的按摩　
　预防孕期患妊娠高血压综合征　
　科学的饮食营养　
　补充铁　
　准妈妈美味营养餐　
　本周胎教重点　
　运动胎教：下蹲练习　
　故事胎教：《拇指姑娘》　
　语言胎教：《雨巷》　
　手工胎教：折纸百合花　
　19周 表情越来越丰富　
　准妈妈和胎儿的变化　
　准妈妈的变化　
　胎儿的变化　
　必知的孕期生活指导　
　什么是胎动　
　不一定是胎宝宝胖了　
　需要关注的健康问题　
　准妈妈白带增多　
　准妈妈腿部抽筋怎么办　
　科学的饮食营养　
　补充维生素a　
　准妈妈美味营养餐　
　本周胎教重点　
　音乐胎教：《春之声圆舞曲》　
　运动胎教：缓解腰腿疼痛　
　故事胎教：《拔萝卜》　
　趣味胎教：手影游戏《小兔子》　
　知识胎教：认识数字1和2　
　手工胎教：小熊　
　20周 胎儿的感觉器官发育　
　准妈妈和胎儿的变化　
　准妈妈的变化　
　胎儿的变化　
　必知的孕期生活指导　
　腰部线条完全消失　
　孕期适当运动　
　需要关注的健康问题　
　肩膀酸痛　
　预防阴道炎　
　科学的饮食营养　
　补充蛋白质　
　准妈妈美味营养餐　
　本周胎教重点　
　运动胎教：缓解腰背酸痛　
　故事胎教：《渔夫和金鱼》　
　趣味胎教：涂色游戏--小牛　
　知识胎教：奇怪的小动物　
　21周 胎儿的消化器官开始发育　
　准妈妈和胎儿的变化　
　准妈妈的变化　
　胎儿的变化　
　必知的孕期生活指导　
　控制好体重　
　计算体重的标准　
　水肿也可能导致体重增加　
　需要关注的健康问题　
　孕期失眠怎么办　
　孕中期出现宫缩怎么办　
　科学的饮食营养　
　血糖高可以这样吃　
　准妈妈美味营养餐　
　本周胎教重点　
　运动胎教：跪式呼吸运动　
　故事胎教：《孔融让梨》　
　语言胎教：诗歌《寻梦者》　
　知识胎教：了解动植物百科　
　……
第三章 孕晚期
　胜利就在眼前，幸福分娩进行时