帮助孩子学会调控和释放压力

**章  让家庭成为释放压力的港湾  **节  来自家庭的压力  第二节  明确家规，孩子压力反而小  第三节  重大问题，父母的意见要先统一  第四节  耐心沟通，疏导孩子压力  第五节  不要把家长的梦想强加给孩子  第六节  家长犯错，要向孩子诚恳道歉  第七节  不要熄灭孩子思维的火花第二章  面对学习，帮孩子缓解压力  **节  多一分学习兴趣，少一分学习压力  第二节  帮孩子了解自己的进步  第三节  与孩子分享学习技巧  第四节  培养孩子良好的学习习惯  第五节  提高成绩要循序渐进  第六节  与老师沟通，帮助孩子减少压力  第七节  留心指导孩子学校外的学问第三章  让孩子轻松面对考试  **节  高分光荣，但成绩不是唯一标准  第二节  克服考试压力要从平时做起  第三节  高额物质奖励也可能更糟  第四节  可以惩罚，但与成绩无关  第五节  帮助孩子承担考试失败的后果第四章  化解孩子在人际交往中的压力  **节  教孩子建立多元化的人际关系  第二节  鼓励孩子多交朋友  第三节  让孩子在班上有个好人缘  第四节  鼓励孩子与异性正常交往  第五节  教孩子把握与异性交往中的分寸  第六节  早恋源于孩子缺少爱第五章  引导孩子释放生活中的压力  **节  孩子的梦想与现实  第二节  让孩子客观、全面地认识自己  第三节  父母要相信孩子能做到  第四节  给孩子自己解决困难的机会  第五节  要自尊，但不要虚荣  第六节  在实践中带领孩子认识社会  第七节  让孩子从小学会理财  第八节  注意青春期心理变化引起的压力第六章  培养兴趣，减轻压力  **节  给孩子一些私密空间  第二节  鼓励孩子发展自己的兴趣活动  第三节  走出去，在大自然中舒缓压力  第四节  允许孩子做一些“出格”的事儿  第五节  和孩子一起设计未来的人生第七章  学做时间的主人，均衡分配压力  **节  建立正确的时间观念  第二节  与孩子一起计划时间  第三节  善用零散时间减少压力  第四节  集中精力效率高  第五节  保证休息时间，睡眠足压力少参考文献