野蛮进化:乔丹、科比御用极限训练师首度公开“统治者”潜能激发心理学

**章 总决赛前的紧急求助
　　被动者能打出一场精彩的比赛
　　掌控者能打出一个令人叹服的赛季
　　统治者能够拥有一个无与伦比的职业生涯
　　当那辆黑色萨博驶入阿泰克运动中心的安全门时，已是晚上10点。这很正常。职业运动员们随时都会出现在这里，迈克尔·乔丹、科比·布莱恩特、德怀恩·韦德在此长年拥有专属更衣室，无数统治者会来到这里与其他人一道训练、打球或者纯粹放松。
　　然而这个特殊的夜晚，体育馆里只有一个球员，除了他自己，没人知道他在这儿：球队不知道，媒体和家人也不知道。此时，他的队友们正在2 000 英里之外的酒店里休息，记者们正对他的手机狂轰乱炸。季后赛刚打到一半，再过不到72 小时，他就得重返赛场。
　　昨晚，在全世界的注目下，他一瘸一拐地走下球场。所有人都想知道答案。他还能打吗？
　　“我没问题，”他在赛后的新闻发布会上表示。
　　“他没问题，”教练说。事实上他根本不知道这位球星今晚身在何方。
　　“我们会为他安排治疗，很快就能恢复，”球队总经理道，其实他早已明白，这名球员接下去连球队的训练都无法参加。
　　终于，在球队下榻的酒店房间里，他拨通了那个被储存在世界各地无数运动员手机里的神秘号码。
　　“我需要帮助。”他说。
　　“你多久能到？”我问。
　　如果你是明星运动员，瞒着任何人偷偷跑来找我，易如反掌：包架专机，拽上保镖，说走就走，保证绝密。难的是，到了之后你搞不清楚自己是需要紧急干预治疗，还是长期的治疗方案，抑或洗洗脑，让我给你打打鸡血。有些家伙赶到之后，以为就是填写一堆表格，做些延展性训练，一小时之内汗湿三件T 恤，然后抱着垃圾桶狂吐一番。
　　但那晚，我们都知道真正的问题不在身体。赛季已近尾声，每个球员身上都有伤病。我不会浪费几个小时来帮他治疗任何伤病，球队里的训练师们应该早已处理过那些常见的病痛。说句实在话：你偷偷包架飞机，飞2 000 英里到这儿，可不是为了来敷冰块、缠绷带的。我们可以帮你把一些细节调到极致，比如调整你的投篮姿势，这样起跳，那样落地，赛前做这个，中场休息做那个。总之现在得忽略那些伤痛。开始时，你会感觉不舒服，需要一点时间慢慢去适应。就像是在你面前摊开整个剧本，我们共同努力，把剧情设计得完美无缺。如果遵循我们的计划，那他的身体应付比赛应当毫无问题。
　　但在心理上又另当别论，那也是他打电话给我的原因。所有人都在怀疑他能否重返赛场，能否拿下比赛，是不是已经不行了。那一刻，连他自己都毫无把握。
　　压力铺天盖地席卷而来。是那种搅得你心烦意乱的外在压力，而非能驱使你克服一切的内在动力。
　　本该把一切压力阻挡在外，坚信自己的直觉和本能，但他的内心已经受到了干扰。
　　他飞了2 000 英里，只为来听这四个字：
　　别想太多（Don’t Think）。
　　你早知道必须做什么，该怎么做。
　　你卡在哪儿了？
　　无论在体育界、商界或其他任何行业，要想出类拔萃，仅仅跻身上游远远不够。你必须保持现有状态，然后更上一层楼，因为在你身后，总有人在想尽办法超越你。多数人愿意停留在“很好”的阶段。但如果你希望自己无人能挡，“很好”之类的字眼意味着“垃圾”。要想出类拔萃，你就得全盘考虑你的职业生涯，为实现一个又一个目标奋斗不息。
　　为梦想野蛮进化。
　　如果那描述的就是你，那么本书就是你的人生故事。你就是我所谓的统治者，我们所能想象到的*强大*专注的竞争对手。你拒绝受限；不动声色而又坚定有力地采取一切有助于实现目标的行动；你对成功贪得无厌、迷恋上瘾，它定义了你的人生。
　　如果那描述的不是你，那么恭喜你：你正踏上一段自身潜能的发现之旅，它将改变你的人生。
　　本书无关激励。你若在读，说明你早已充满激情。此刻你必须将激情转变为行动和结果。
　　即便你整天看那些所谓的心灵鸡汤和励志段子，也可能仍不知该如何实现自己的目标。只有欲望不会让你如愿以偿，努力成为别人也不会让你如愿以偿，坐等某些人某些事点燃你的激情也不会让你如愿以偿。
　　那么，怎样才能达成目标？
　　相信我：所需的一切早已蕴含在你的体内。你的野心和秘密，你*阴暗的梦想，都在等着你将它们释放。
　　你卡在哪儿了？
　　多数人之所以放弃，是因为老是有人对他们讲，哪些事不能做，安安全全地待在舒适区里更轻松。于是他们骑墙而坐，左右摇摆。
　　然而，如果你不主动选择，你就要被选择。
　　现在开始，不要再听任何人对你说三道四，你不需要任何人告诉你该做什么、怎么做、该有什么情绪。告诉他们：看到结果再下定论，至于你是如何做到的，跟他们无关。如果你选择极限，那就没有半途而废，没有“可能”，没有“应该”，没有“或许”。别告诉我差不多就行了，要么竭尽全力，要么就干脆别碰它。
　　决定，承诺，行动，成功。然后重复。
　　全书都旨在提升你对“优秀”的定义标准。科比说他要6 枚总冠军戒指？我要他拿7 枚。有位球员说他希望在10 周内伤愈复出？我会让他8 周内如愿。你想减30 磅？你会掉34 磅。
　　无人能挡的人从不自我设限。无论你从事何种职业，我只要你欲望无限，去得到你渴求的一切。不管你自认有多强，或者别人认为你多伟大，你一定还能更强更伟大。野蛮进化意味着你对自己的要求远高于别人对你的期许；意味着每当你想停下脚步，其实还可以向前走。你必须继续战斗。
　　你心里想着，“结束了，”你的本能却在说，“接着来。”
　　书中你找不到任何关于“激情”和“内在驱动力”的废话。我这儿没有任何让你自我感觉良好的方法，提供给那些喜谈“跳出固有思维框框”的梦想家。这儿没有方法。我想教你的是，如何停止那些无谓的思考，以实实在在的行动取而代之。
　　在这里你会听到迈克尔·乔丹、科比·布莱恩特、德怀恩·韦德吐露心声。但这并非一本关于篮球的书，我不会告诉你如何成为下一个迈克尔·乔丹，也没人能成为迈克尔·乔丹。科比和韦德会率先认同我的说法。你有可能像这些球员一样叱咤球场吗？或许不会。但你能从他们狂热的工作激情、野蛮进化的行动力和咬定目标决不妥协的决绝中学到什么吗？绝对可以。你能通过吸收成功人士的经验、吸取失败人群的教训中让自己成功吗？毫无疑问。
　　天赋和成就完全是两码事。才华横溢却一事无成的人满大街都是。他们展现自我，竭尽所能，可一旦结果不如意便怨天尤人，因为他们自认天赋异禀，应付这些绰绰有余。但他们错了。真想成功，就不能满足于“很好”，你得额外再使把劲儿。
　　听着，我并非心理学家，也并非精神病学家或者社工。我不是那种数十年如一日，坐在实验室里搜集数据、作分析、写精英理论论文的研究者。但我所了解的一切和书中所写的一切，都是与那些全球*杰出的精英人士直接接触所得，我了解他们如何思考和学习，怎样成功，为什么失败……是什么让他们在梦想面前变得如此冷酷。并非桩桩精彩，但都真真切切。我从他们身上学到的以及我教给他们的，都将在此与你分享。有趣的是这一切无关科学，只有原始的动物本能。
　　本书教你如何面对事实，遵循本能；无论看上去多么复杂多么难以企及，甚至很多人都告诉你那根本就不可能实现，忘掉种种借口，事实是，你完全能实现。
　　我不会告诉你如何改变。人很难改变。我要你坚信现在的自己，进入“状态”，将所有噪音、消极情绪、恐惧、焦虑和谎言阻隔在外，用自己的一切所能，实现自己的一切渴望。
　　为了帮你理解这一点，我会谈到一些刺激性的话题，倘若这让你感觉不适，也别指望我向你道歉。要想成功就得直面现实，直面你的心魔与瘾疾，而不能对凡事都呵呵一笑。如果别人拍拍你的肩膀夸你“干得好！”才能让你从沙发上抬起屁股，那么本书就不适合你。
　　如果你希望自己无人能挡，就必须面对真实的自己，让你的本性和能力成为前行的动力而非阻力。真正做得到野蛮进化的人，比如统治者，他们天生就是猎人，拒绝别人教自己该如何去做正是他们的阴暗面。无论你能否意识得到，你的确有阴暗面，用好，它就会成为上天赐给你*好的礼物。
　　如果你的目标是成为业内翘楚，就不能顾虑自己的行动是否会令他人不快，或者担心他们会如何评价你。别跟我谈感情，我要你为实现自己的目的不择手段。自私？或许吧。利己主义？绝对的。如果你过不了这关，那就读读这本书，读完之后或许会有不一样的感受。
　　就这点而言，你的策略是将别人提升至你的水准，而非将自己降格到他们的水准。永远别再跟任何人比，他们必须得跟你比。从现在起，结果决定一切。
　　拿那位深夜访客来说，他已然失去了追求结果的动力。他如此害怕失败，无法专注于下一场关键的比赛，无法阻挡挫败感和焦虑情绪肆意吞噬自己的本能与自信。看看他在场上有多失常，对教练和队友翻白眼，龇牙咧嘴，仿佛要死在场上一样。队友们开始被他那副德性影响，像一支开赴战场的军队突然间没了统帅，士气全无，很多强队就是这样输的：球队灵魂打不出状态。这样的事情每天都在商界上演，头儿不是在会上蔫了，就是对员工气急败坏地吼，毫无自信，急躁慌乱，完全不在状态，还常常自以为没人会觉察得到。我可以明确告诉你，整支团队都能觉察到你的反常表现并因此乱掉方寸。
　　那么，你该如何防止那种恐慌演变成彻底的崩溃？有时后退一步，重新回到能够掌控一切的冷静状态。每个赛季都有球员从世界各地打来电话，让我飞去他们那里。他们知道，只要需要，我就会出现在他们身边。但这次，这名球员冒着擅离球队的风险来找我。他知道自己需要一点空间，他知道，他只能靠自己找回“状态”。
　　深入那个能让人内心平复、无所顾虑的个人领地，那里只有你和你的本能，能让自己专注，不受消极情绪的干扰。那里你感受不到任何外在压力，只有提升自己的内在动力，一波接着一波，那正是你自己的渴望，而非其他人的苛求。
　　“别想着会输球，”我看着他的眼睛对他说，期待着他顿悟一刻的神色。“也别说什么‘尽力而为’，因为一旦你只是‘尽力而为’，就仍然可能失败。想要做到*好吗？不要在意伤痛和疲惫，也无需取悦他人；别让对手夺走你的球，别让他们左右你的思想；即便场外闹成一团，你也要不为所动。在场上冷静镇定，因为你有备而来，已将自己调整到*佳状态；你不用告诉任何人你将如何处理场上局势，直接行动。别人手忙脚乱，你只要说一句，‘没问题。’发动致命一击，结束战斗。
　　“事后别人会问你是怎么做到的，你闭口不谈。他们不会明白，也不用明白。不妨单独待一会儿，回味一下自己取得的成绩，然后继续迎接下一次挑战。”
　　此刻已是次日凌晨，包机正等着他返程。“结束比赛，”我又说了一遍，眼神瞬间一亮，他懂了。“该动身了。”他转身对保镖说，“就当我们去了趟奥芝国（美国童话电影《绿野仙踪》地名。——译者注）。”《野蛮进化》是一本教你把不可能变为可能的书。我认为人人都能做到。读高中时，我还只是一名5 尺11 寸高的篮球运动员。一次，我在电视上看北卡罗来纳的一场比赛，那是我**次看到迈克尔·乔丹。这位瘦瘦的大一新生的打球方式我前所未见，随心所欲，毫不做作。他根本无需思考就知道场上该做什么。当时对他毫不了解，但我知道，这孩子会成为统治者。
　　几年后，我获得运动学硕士学位，在芝加哥一家健身俱乐部当训练师。迈克尔依旧瘦瘦的，但已是芝加哥公牛队的当家球星。20 世纪80 年代我当上训练师后联系过公牛队无数次，希望能有机会带名公牛队员训练。除了迈克尔·乔丹，我给每一位公牛队员都写过信。我猜想如果迈克尔需要训练师，应该早就到位了，即便没有，也不会选像我这样刚出道的新手。结果没人理我。那时，篮球运动员还没涉及负重训练，老套的思想认为，上身练得块头太大，会干扰投篮。
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