黑猩猩悖论-控制非理性冲动

目录  contents　

　

**部分  探索你的内心世界　

　

心理大脑 … 3　

被分离的行星（ⅰ） … 13　

如何了解你自己和你的“黑猩猩”　

被分离的行星（ⅱ） … 43　

如何管理你的“黑猩猩”　

起指引作用的卫星（ⅰ） … 73　

如何了解你大脑中的“计算机”　

起指引作用的卫星（ⅱ） … 95　

如何管理你的“计算机”　

个性和大脑 … 115　

你的大脑如何运转，如何影响你的个性　

　

第二部分  日常运转　

　

其他行星 … 135　

如何理解并了解他人　

卫星团队 … 155　

如何选择正确的支持网络　

行星互相联系 … 167　

如何有效地交流　

关于真实世界的行星 … 195　

如何确立适宜的环境　

关于紧急压力的卫星 … 203　

如何处理紧急压力　

关于长期压力的卫星 … 221　

如何处理长期压力　

第三部分  你的健康、成功和幸福　

　

影子行星和小行星带 … 237　

如何保持健康　

成功行星和它的三个卫星 … 247　

成功的基础　

成功行星 … 279　

如何为成功制订计划　

幸福行星 … 307　

如何快乐起来　

自信卫星 … 333　

怎样才能变得自信　

安全卫星 … 343　

怎样增强安全感　

　

后记 … 351　

附录a“黑猩猩模式”背后的相关科学 … 352　

附录b完整的心理大脑构造图 … 361　

附录c心理宇宙全景 … 362　

致谢 … 363