大学体育教程(第四版)

上编 体育理论基础
**章 概论
**节 体育概念
第二节 体育的功能
第三节 高校体育的途径与要求

第二章 体育与健康
**节 健康概述
第二节 体育与身体健康
第三节 体育与心理健康
第四节 体育与社会适应
第五节 终身体育

第三章 体育锻炼
**节 大学生的生理、心理特点
第二节 锻炼身体的基本原则
第三节 体育锻炼的内容和方法
第四节 体育锻炼的效果评价
第五节 运动处方与锻炼计划

第四章 体育卫生保健常识
**节 体育锻炼的一般卫生保健常识
第二节 体育锻炼的自我监督
第三节 女子体育卫生知识
第四节 运动损伤的预防与处理
第五节 运动与营养

第五章 体育欣赏
**节 奥林匹克简介
第二节 大学生运动会简况
第三节 体育欣赏

第六章 体育养生
**节 体育养生的原则
第二节 体育养生方法

第七章 大学生体质健康测试简介

下编 体育基础实践
第八章 田径技术与锻炼方法
**节 跑类项目
第二节 跳跃项目
第三节 投掷项目
第四节 田径运动竞赛的主要规则

第九章 体操技术与锻炼方法
**节 体操健身方法
第二节 主要项目介绍
第三节 体操比赛的组织与裁判
第四节 体操场馆的要求与布置

第十章 健身与形体锻炼方法
**节 形体训练
第二节 健美操
第三节 瑜伽
第四节 街舞
第五节 拉拉操
第六节 有氧搏击操

第十一章 球类技术与锻炼方法
**节 篮球
第二节 排球
第三节 足球
第四节 乒乓球
第五节 羽毛球

第十二章 健美锻炼方法
**节 健美运动的功能、特点
第二节 人体健美的标准
第三节 健美训练的主要方法
第四节 发达肌肉的练习方法
第五节 健美锻炼的注意事项

第十三章 游泳技术与锻炼方法
**节 游泳的基本技术
第二节 游泳竞赛主要规则
第三节 游泳的运动常识

第十四章 武术锻炼方法
**节 武术基本功
第二节 长拳
第三节 简化太极拳（二十四式）
第四节 32式太极剑
第五节 武术竞赛规则

第十五章 散手技术与锻炼方法
**节 散手的基本技术
第二节 散手的辅助缘习
第三节 散手的竞赛方法和裁判法

第十六章 拳击技术与锻炼方法
**节 拳击的基本技术
第二节 拳击的防守与反击方法
第三节 拳击的连击技术
第四节 拳击的辅助练习
第五节 拳击的竞赛方法与裁判法

第十七章 跆拳道技术与锻炼方法
**节 跆拳道的礼仪
第二节 跆拳道基本格斗技术
第三节 跆拳道技术训练的主要手段
第四节 跆拳道的竞赛方法和规则

第十八章 定向运动
**节 定向运动概述
第二节 定向运动的器材设备与场地
第三节 定向运动技能
第四节 定向运动的基本竞赛规则

第十九章 野外生存训练
**节 野外生存的装备
第二节 野外生存常识及安全措施
第三节 掌握天气常识
第四节 掌握几种求救方法

第二十章 民间体育
**节 民间体育的特点与功能
第二节 民间体育在高校体育中的运用
第三节 选编民间体育的原则
第四节 常见民间体育的项目
第二十一章 其他体育项目介绍
参考文献