脚下健康 脚上美人

目录
前言
试着去了解！来自脚底板的信息ー
从脚底板可以看出什么来？
身体与脚的连接“反射区”
脚的反射区图
读取来自脚底的信息！可以一个人自行检查的脚底诊断
脚底诊断的八个要点
point 1 颜色
point 2 角质
point 3 细纹
point 4 形状
point 5 气味
point 6 温感、湿感
point 7 硬度
point 8 肿块、痛感
你的脚底长这样吗？脚底病历
实施市野式自我反射疗法变身脚底美人
每天进行脚底基本按摩
有助于血液循环及淋巴循环的腿部按摩
宝特瓶按摩
轻松改善体质！每天的脚底慢活保养
泡足浴改善体质
沐浴时间保养
角质保养
脚底面膜
芳疗精油
茶饮
营养补充食品
市野小织推荐的美足小道具
针对烦恼对症下药的处方单  针对症状按摩
case 1 头痛、失眠
case 2 颈部疼痛、眼睛疲劳
case 3 肩痛
case 4 腰痛
case 5 胃痛
case 6 疲劳、非典型抑郁症
case 7 便秘、腹泻
case 8 生理痛
case 9 更年期障碍
孕前准备
提高代谢水平
提升免疫力
排毒
脚底保养有这般成效！脚底诊断实例集
请教市野老师！脚底q&a
脚底检查项目表
反射区用语解说