- ISBN：9787513905107
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：32开
- 页数：175
- 出版时间：2014-12-01
- 条形码：9787513905107 ; 978-7-5139-0510-7
本书特色
文化不分国界，瑜伽、太极、五行同属于东方世界伟大文明的文化结晶，我有幸能将其进行归集融合并创立了五行明心瑜伽。 请让我们将身心灵与时空法则的链接完全统一，先认知后练习，在生活中进行瑜伽修习，在纷繁世界中凝练自身，用以改善自身的健康状况及人际家庭关系，不断自我修正，而*终达到身心灵的共同成长！
内容简介
湖南卫视《我是大美人》、深圳卫视《辣妈学院》栏目受邀明星瑜伽导师！ 瑜伽+太极+五行 五行明心瑜伽创始人楚宁10年修习心得首次呈现 印度世界瑜伽节首位中国导师魏立民携弟子奉献的瑜伽飨宴！
目录
脾的功能和养护
钙的认知和肾的功能和养护
中医将肾称为先天之本
男性前列腺和女性妇科的功能和养护
肝的功能和养护
心脏的功能和养护
肺的功能和养护
02 宏观论述五行体质人群的性格和色彩冥想方式
03 体式层面的维护
第四章 课前准备和常见事项
01 心理上的准备
02 十天干的认知
03 自己本心的认知
第五章 瑜伽中的境与术
01 练就自在的心境
02 境术合一：练瑜伽的*好境界
正确的运动（asanas）
正确的呼吸（pranayama）
正确的放松（savasana）
正确的饮食（vegetarian）
积极的态度和冥想（dhyana）
03 瑜伽中的“超越冥想功”
第六章 以公开课为例的实战案例分析
01 公开课安排
02 实战案例分析
亲子篇
夫妻感情篇
第七章 会员见证
后记·附录
楚宁老师的随笔节选
作者简介
楚宁,师从魏立民导师，具有十多年瑜伽教学经验。着重于哈达体系的理论研究与实际生活的接轨，自创五行明心瑜伽体系。 近年来为多家杂志和报刊瑜伽宣传拍摄，并受邀在“辣妈学院”，“我是大美人”节目和网站等主流媒体进行瑜伽的传播工作。参与国内首部瑜伽情景剧“西游瑜伽篇”的拍摄，将在各大主流的视频网站陆续播出。 所获资质奖项： “五行明心瑜伽”体系创始人 “楚宁瑜伽”创始人 全国首届G1瑜伽大赛第三名 国家体委颁发的资格认证证书 哈达瑜伽高级教练证 哈达瑜伽三脉七轮教练资格证 哈达瑜伽健康传播大使 中华健森经络瑜伽养生联盟明星导师 湖南卫视“我是大美人”的达人老师 “辣妈学院”栏目明星导师
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