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  • ISBN：9787543339804
  • 装帧：一般胶版纸
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 开本：其他
  • 页数：260
  • 出版时间：2020-03-01
  • 条形码：9787543339804 ; 978-7-5433-3980-4

本书特色

作者为此领域的专家，有十几年的瑜伽从业经验，培训过上万名瑜伽专业学员。文字阐述结合操作图、运动图，以及各种规范化动作，内容直观、规范化强，便于操作。

内容简介

瑜伽辅助手法主要分为两类：被动加强辅助手法和主动拮抗辅助手法。被动加强辅助手法是指练习者在被动的情况下，借助辅助老师的手法，被动向正确方向深入体位。主动拮抗辅助手法是指练习者主动发力与辅助老师手法拮抗，主动向正确方向深入体位。根据不同学员的身体情况，两者可以交叉应用，但被动加强辅助手法较多运用于初学者以及较为简单的体位，而主动发力多数运用于不错别练习者，或者难度较高的体位。

目录

1．脚踝手法
2．脚踝训练
3．膝关节手法
4．膝关节活化
5．膝关节辅助工具
6．膝关节练习
7．髋关节活化
8．腰椎活化
9．腰椎伸展
10．腰椎力量
11．胸椎理疗
12．肩部活化
13．肩部伸展
14．肩部力量
15．颈椎活化
16．颈椎伸展
17．颈椎稳定
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作者简介

登峰，求实瑜伽创办人，求实公益《讲书》群创建人，全国健身锦标赛优选，国家运动健将，德国斯罗德3d脊柱侧弯矫正师。从事瑜伽理疗教学多年，经验丰富。擅长将瑜伽与解剖相结合，用科学的反式揭示瑜伽内涵。同时热衷于瑜伽公益事业，希望通过自己的瑜伽理疗技术帮助大众，将瑜伽与生活统一，并且带动更多人加入瑜伽的公益行动中，探索出一条利于群众的瑜伽之路。

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