讲述世界的课堂

　　《讲述世界的课堂》：　　　　我们先从简单的开始。　　·听觉 请您在脑海里播放一首有歌词的歌，如果一时想不起什么歌，可以现听一首。想象时，要尽量清楚一些，比如歌手在哪个地方换气，什么伴奏在哪里出现。在比较完美地再现之后，试着把声音放到周围环境中，就好像真的有台音响或是身临演唱会现场一样。重复做几遍，相信您会慢慢找到感觉。　　然后，选择一首没有词的曲子，重复上一段的步骤。因为没有歌词作为线索，所以可能会困难一些。一曲成功之后，可以加大难度再试一试，从一种乐器到多种乐器，从短时间到长时间，比如从钢琴曲到交响乐，从一小节到整个交响乐套曲。　　*后，我们可以挑战一下——想象没听过的声音，比如读一段文字，然后想象某人朗诵的声音，或者想象一段钢琴曲如果用小提琴拉出来会是如何。　　·嗅觉，味觉 请您想象一种强烈的气味，比如香水味、榴莲味。同样，想不起来可以现闻一闻。　　然后，想象一些淡一点的气味，比如今天早饭的气味，或是野花的香味。　　*后，请想象一种您从未闻过的气味，比如香油兑汽油的气味，或尝试把两种、三种、四种气味混合在一起。　　如果正确那当然好，但如果不正确也不要紧，关键是那种真实的感觉。　　味常也是如此想象。　　·视觉 首先，盯着你身边的某个构造简单的小物品看，要拿起来看它各个角度是什么样的。闭上眼睛，想象它的每一个细节。　　这并不会很困难，因为我们眼中高清的部分大约只有您现在看到的两个字那么大，甚至更小，其他部分其实模糊得不得了。¨。　　所以在整体地想象时，需要想象得十分清晰的地方只有一个点，其余部分有轮廓就足够了。　　成功后，把眼睁开，找一个平面把它“放”上去，改变您看它的角度而使它不动，好像它真的在那里一样。　　我们再试着想象它漂浮起来。这时您可以借助您的手把它“捧”起来，这样把大小、位置限定住可以方便想象。试着让它翻转、变大变小、少去一块、变成两个、换颜色、拉伸、扭曲…… 这样，我们已经可以做到在想象中对刚刚看过的物品进行一些改变了。　　接下来，我们凭空想象出一些物体试试。　　试着想象您的手里有一个简单的几何体，比如正方体、球体，重复之前的步骤。如果成功了，就想象更复杂的几何体，比如素描画中常出现的那种。然后试着想象您生活中的，但没有仔细观察过的物体，比如名片、眼睛、衣服、钢笔。　　看一张图片然后想象其中的物体也是不错的选择——您没有看到它的另外一侧。　　然后，我们试着与想象的物体发生更复杂的互动。给自己 “换”一件衣服，“撕”一张纸，或是“折”一个纸飞机都是不错的选择。接着，我们提高一下难度：找一个玻璃制品，想象你手中有个大锤，并用这个锤子把玻璃制品砸碎。　　*后，我们综合一下上述技巧：看着一个玻璃窗，想象有一块石子穿过它，而没有砸破它；接着，石子逆着原来的方向飞回去，这一次砸破了玻璃；玻璃的碎片停在了半空中，又回到了原来的地方，玻璃复原了。如果能把这个练习一气呵成地做完，那么我们就可以进行下一项了。　　·触觉 还记得您刚才想象过的那个小物品吗？这次仔细摸一摸实物，然后去“触摸”想象的那个，换多种物品试一试，记住一些典型的触感，玻璃的、铁的、铜的、塑料的、橡胶的，记住其温度、粗糙度、弹性，等等。这样您就可以想象出很多物品的触感来，您可以通过“触摸”橱窗里的商品等来检验一下。　　·位觉 这个乍看很难，却是很常见的——相信您也做过从高楼上坠落或者跌落悬崖的梦吧？记住倒立的感觉、坐过山车的感觉、飞机猛然下降心脏忽然悬空的感觉、摇头的感觉，再加上练习，就很容易习得想象位觉的能力。　　·本体感 本体感让您知道自己身体的各个部分在哪里。如果想试一试“灵魂出窍”的感觉，对于本体感的想象可是基础。　　同样，先做一下移动身体各个部分的动作，然后照着记忆去想象这个动作。　　……