全民阅读-中老年食疗养生一本全(精装)

**篇中老年食疗养生基础知识**章中老年要注重食疗养生 中老年人的营养素要求 中老年人的营养侧重点 中老年人的膳食平衡 中老年人饮食宜注意的要点 第二章中老年人日常饮食与长寿的关系 缺钙对寿命的影响 吃糖与长寿的关系 吃“盐”与长寿的关系 饮茶、饮水与长寿的关系 肥胖与长寿的关系 第三章中老年人要学会四季养生 中老年人春季饮食宜养肝 中老年人夏季饮食宜养心、脾 中老年人秋季饮食宜养肺 中老年人冬季饮食宜养肾 第二篇*适合中老年人的养生药膳**章预防贫血的药膳 粥类药膳道 汤类药膳道 羹类药膳道 汁类药膳道 茶类药膳道 酒类药膳道 蜂产品药膳道 第二章调治肾虚的药膳 粥类药膳道 汤类药膳道 羹类药膳道 茶类药膳道 酒类药膳道 蜂产品药膳道 第三章祛斑养颜的药膳 粥类药膳道 汤类药膳道 羹类药膳道 汁类药膳道 蜂产品药膳道 第四章增加食欲的药膳 粥类药膳道 汤类药膳道 羹类药膳道 汁类药膳道 茶类药膳道 酒类药膳道 蜂产品药膳道 第五章改善睡眠的药膳 粥类药膳道 汤类药膳道 羹类药膳道 汁类药膳道 酒类药膳道 蜂产品药膳道 第六章抗疲劳的药膳 粥类药膳道 汤类药膳道 羹类药膳道 汁类药膳道 酒类药膳道 蜂产品药膳道 第七章防治骨质疏松的药膳 粥类药膳道 汤类药膳道 羹类药膳道 酒类药膳道 蜂类产品道 第八章促进消化的药膳 粥类药膳道 汤类药膳道 羹类药膳道 汁类药膳道 茶类药膳道 蜂产品药膳道 第九章润肠通便的药膳 粥类药膳道 汤类药膳道 茶类药膳道 蜂产品药膳道 第十章防治视力障翳的药膳 粥类药膳道 汤类药膳道 汁类药膳道 茶类药膳道 酒类药膳道 蜂产品药膳道 第十一章降压降脂的药膳 粥类药膳道 汤类药膳道 羹类药膳道 汁类药膳道 茶类药膳道 蜂产品药膳道 第十二章降低血糖的药膳 粥类药膳道 汤类药膳道 羹类药膳道 汁类药膳道 酒类药膳道 第十三章延年益寿的药膳 粥类药膳道 汤类药膳道 羹类药膳道 汁类药膳道 茶类药膳道 蜂产品药膳道 第三篇中老年常见疾病食疗方**章内科病偏方大全 种食疗方治疗高血压病 种食疗方治疗高脂血症 种食疗方治疗糖尿病 种食疗方治疗肝硬化 种食疗方治疗冠心病 种食疗方治疗感冒 种食疗方治疗咳嗽 种食疗方治疗肺炎 种食疗方治疗支气管炎 种食疗方治疗胃痛 种食疗方治疗慢性胃炎 种食疗方治疗呃逆（打嗝） 种食疗方治疗胆、肾结石 种食疗方治疗腹痛 种食疗方治疗腹泻 种食疗方治疗消化不良 种食疗方治疗便秘 种食疗方治疗便血 种食疗方治疗疟疾 种食疗方治疗中风 种食疗方治疗失眠 种食疗方治疗神经衰弱 种食疗方治疗自汗、盗汗 种食疗方治疗水肿 种食疗方治疗中暑 种食疗方治疗眩晕 第二章外科病食疗方大全 种食疗方治疗疔疮 种食疗方治疗痈疮 种食疗方治疗丹毒 种食疗方治疗踝关节扭伤 种食疗方治疗腰扭伤 种食疗方治疗骨折 种食疗方治疗骨结核 种食疗方治疗肠梗阻 种食疗方治疗痔疮 第三章皮肤科病食疗方大全 种食疗方治疗斑秃 种食疗方治疗酒糟鼻 种食疗方治疗皮炎 种食疗方治疗疥疮 种食疗方治疗皮肤瘙痒 种食疗方治疗湿疹 种食疗方治疗荨麻疹 种食疗方治疗汗斑 种食疗方治疗冻疮 种食疗方治疗银屑病 第四章五官科病食疗方大全 种食疗方治疗结膜炎 种食疗方治疗鼻炎 种食疗方治疗鼻出血 种食疗方治疗牙痛 种食疗方治疗牙周炎 种食疗方治疗口疮 种食疗方治疗咽炎 种食疗方治疗失音、声音嘶哑 种食疗方治疗耳鸣、耳聋 附录*能清热的七种营养食物 *能补气四种营养食物 *能补血的四种营养食物 *能理气的五种营养食物