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搏击操:彩图版

1星价 ¥8.9 (3.0折)

2星价￥8.9 定价￥29.8

作者：周殿学

出版社：吉林文史出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 武术/气功

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商品评论（1条）

nan***（三星用户）

健身操用书

健身学习书

2018-01-07 14:24:46

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图文详情

ISBN：9787547222232
装帧：70g轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：24cm
页数：186
出版时间：2015-06-01
条形码：9787547222232 ; 978-7-5472-2223-2

本书特色

本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

内容简介

**章什么是搏击操搏击操简介搏击操的起源、发展与现状有氧搏击操的目的和特点搏击操的场地与装备搏击操运动音乐有氧搏击操的运动魅力第二章有氧搏击操的基本动作和基本技术搏击操的基本动作概念和特点搏击操的基本步法搏击操的基本发力搏击操的基本拳法搏击操的基本腿法基本动作练习时应注意的问题第三章有氧搏击操的运动保健功能及推广价值有氧搏击操的健身价值有氧搏击操的生理功能有氧搏击操的心理功能有氧搏击操的减肥功能有氧搏击操如何减脂健美有氧搏击操与全民健身活动第四章搏击操的科学锻炼与自我监测搏击操运动的科学理论知识搏击操锻炼的运动负荷搏击操锻炼的自我监督体系搏击操锻炼的科学方法第五章有氧搏击操的运动损伤与保护搏击操运动损伤的分类运动损伤的防治第六章有氧搏击操定制课程大众健身搏击操课程的特点大众健身搏击操课程的结构搏击健身操课程创编的基本要求及注意事项搏击操课程的创编依据搏击操课程的创编原则

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