从三分钟热度到一万个小时-第一本兴趣管理书

part one 兴趣多元第1章　多面向发展的文艺复兴人 // 003从专注一种热情到兴趣广泛多元 // 004多面向发展人才的三种特质 // 005有关多面向发展人才的五个误解 // 010文艺复兴人——从丑小鸭到天鹅的华丽转身 // 012第2章　文艺复兴人*常出现的四个疑虑 // 015疑虑一：现在再重新开始已然太迟 // 015疑虑二：我不要“样样通，样样松”，而只是想成为某方面的专家 // 022疑虑三：不专注于一件事便无法谋生 // 024疑虑四：其实我并不想朝多面发展 // 032part two 发现你的多样热情第3章　找出当下你*在乎的价值 // 037三项练习帮你找出*在乎的价值 // 039正视你*在乎的价值，尽管它“令人难为情” // 047挪出时间给你重视的事物 // 049第4章　冰激凌带来的全新选择 // 054四色冰激凌给予的人生启示 // 056焦点组合策略帮你落实兴趣组合，让改变发生 // 058八个方向让你确定自己的兴趣焦点组合 // 060确定你的**份兴趣焦点组合 // 065part three 热情&现实第5章　“真工作”能满足你的多样热情 // 069找一份贴近兴趣焦点的“真工作” // 070如何选择一份“真工作” // 071判定“真工作”的五项标准 // 073别让工作变成你的“黄金手铐” // 076你的身份认同应放在兴趣焦点上 // 078拉近兴趣与收入的距离 // 080第6章　多样兴趣会更加夯实你的经济基础 // 081转换事业不必非得从基层开始 // 083七个诀窍让你更好地在未来雇主面前展现自己 // 088两类“工作伞”让你兼顾工作与兴趣 // 090二合一：兼具富兰克林的兴趣多元和莫扎特的专一 // 096做一名自由工作者 // 099五条建议让你不必推销自己也能成功 // 100你要做的就是充分发挥自己的天赋 // 103实现梦想你还需一个能力与你互补的伙伴 // 105第7章　别因“不了解”而停下追寻的脚步 // 107流程图让你明确达到目标的每个步骤 // 109从志愿服务中获得有用的经验和训练 // 117找一位前辈当导师会让你事半功倍 // 123人生教练是你*公正的生涯顾问 // 127第8章　给社会新鲜人的几点建议 // 130适合你的大学才是好大学 // 131多多尝试，选择*能激发你热情的专业 // 134给出理由、表露自信，让师长认可你的专业选择 // 138是否读研应取决于你对自己的人生规划 // 140在多变的企业文化中保有自己的兴趣焦点并非不可能 // 141让兴趣焦点来弥补你学历不高的求职短板 // 145在现有工作中去发现你感兴趣的内容 // 148你得找到适合你的*佳工作方式 // 150照顾家庭其实是一份无薪事业 // 151给自己放一年假想清未来要怎么走 // 152从无数可能中先选定一种去执行 // 153part four 理想的生活第9章　从确认到执行：稳步将兴趣焦点化为切实行动 // 157prism测验：让你更加确认*佳兴趣焦点组合 // 158内在意向帮你实践兴趣焦点 // 163意向标记行为让“意向”化为实践 // 167进展不顺时多关注已经取得的成果 // 171第10章　高效的时间管理策略让你有效实践兴趣焦点 // 172用兴趣焦点笔记记录下想做的活动 // 173运用兴趣焦点时段来制作行事历 // 175“两者通吃法”让你更高效地利用时间 // 178五个诀窍让你免于被其他事物打扰 // 183偶尔享受下“想做什么就去做”的从容 // 187第11章 实践兴趣焦点不可避免的四大障碍 // 190障碍一：经常面临单打独斗 // 192障碍二：太过追求完美 // 198障碍三：热情不再，无聊感全面来袭 // 201障碍四：伴侣是专一的“莫扎特” // 202第12章　阻碍实践兴趣焦点的十三个深层束缚 // 205内在的自我保护机制让你抗拒新尝试 // 206家人的期望阻碍了你追随兴趣的脚步 // 207多样的金钱观限制了你多面向发展的热情 // 212对性别的刻板期待约束了你的价值观 // 213在兄弟姐妹里的排行会左右你的想法 // 214社群偏见妨碍了你向前迈进 // 214臆想而生的恐惧让你望而却步 // 215害怕失败让你不敢尝试新事物 // 220有关成功的负面经验让你不能善始善终 // 221缺乏积极动力让你无法对事物产生兴奋感 // 222生活变故阻碍了你展开人生蓝图 // 222尚未诊断的疾病让你误判自己的兴趣所在 // 223过往的心理创伤影响了你发挥多面发展的特质 // 224结语：成为别人的榜样 // 228