养生必养肾

　　《养生必养肾（全民阅读提升版）》：　　肾决定着身高与身体强壮程度　　中医认为，人的身高与身体强壮取决于骨骼的生长状况。《素问》中说“肾主骨”“肾生骨髓”，肾精是胎儿生长发育源于母体的原始物质，如果源自母体的肾精充足，那么胎儿骨髓的生长发育和变化就会得到源源不断的给养，骨骼在充足的肾气精髓滋养下才能发育得坚固有力。反之，如果禀受于父母的“先天之精”原本就肾虚精少、不够充盛，那么必然就会影响骨髓的生长发育和变化。骨骼得不到充足的营养，就会减缓、阻滞身体的正常生长，甚至使孩子发育不良、衰弱无力、体弱多病，影响身体发育的强壮程度和所应该达到的身体高度。　　中医认为“肾藏精，精生髓，精血互生，肾主骨”。也就是说，人体中的“肾精”要为人的生殖能力奠定物质基础，所以肾的精气的充盛与衰弱，也关系到人的生长发育和生殖能力的强与弱。而人的生长发育和生殖能力的强弱，决定着胎儿的生长发育的健康状况。从这个意义上讲，肾的功能也决定着人的身高与人身体的强壮程度。　　我们有时见到有的初生婴儿囟门关闭得特别晚，骨软无力，到了该走路的时候还站不太稳，有的幼儿牙齿换得很晚，有些青年人智齿不生，到了成年又会出现牙根松动甚至过早脱落，等等。这些现象也都是肾精不足的反映，肾精不足会直接引起骨髓空虚。　　《灵枢·海论》这样说：“脑为髓之海。”因为脑髓也是要依赖于肾精的不断供给才能变化生成，所以肾精亏虚的人，不但会出现腰腿酸软等症状，可能还会出现头晕、失眠、思维迟钝等不良反应，人的整体状态都会显得软弱无力、打不起精神。　　我们知道，人体生殖器官的生长发育、性功能的完善与成熟，以及生殖能力的完成与持续，都与肾中的精气密切相关。当人体生长发育到青年时期，肾中精气逐渐充盛，生殖器官的发育也渐趋成熟，这时候，天癸也如期而至。这种人体不可或缺的精微物质，促进着人体生殖器官的发育与成熟，也维系着人体生殖功能并持续产生作用。天癸来至，肾精肾气不断充盈，男子就会产生精子而具备排精能力；女子卵巢发育成熟，月经来潮，具有了完备而旺盛的生殖能力。可是到了中年以后，肾所藏精气开始逐渐消耗，天癸也随之衰减直至竭绝。失去了天癸的激发，女子身体的生殖功能也开始逐步衰退。这样，女子的生殖器官也就日渐萎缩，渐渐地失去了生殖能力，从而进入到人生老年的阶段。　　如果你见过先天不足的孩子，就很容易理解肾对人体生长发育的重要性。先天体弱的孩子，常常会因为肾阳不足而多病，但是在父母的精心照顾下，很多孩子能够慢慢调理好，拥有一个健康的身体。可是有的孩子先天不足，后天又缺乏足够的调养，结果不但身体的发育受到严重的影响，人生也是在病歪歪中度过的。　　肾精不足的孩子与同龄的孩子相比，一般长牙比较晚，胳膊、腿都没有别的孩子强壮，身体显得软软的，总一副病病歪歪的样子。有的孩子还特别胆小。如果吃饭很挑食，那么生长发育就更没办法和别的孩子比，个子会显得很矮小，力气也小。　　一旦判断出孩子有严重的肾阳不足，家长就要慢慢为孩子调理好饮食，以补足肾阳，才能缓解先天不足，不至于对身体的生长发育有太大的影响。　　……