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- ISBN:9787506778589
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:206
- 出版时间:2016-02-01
- 条形码:9787506778589 ; 978-7-5067-7858-9
本书特色
孙士江、曹东义主编的这本《外求内养找健康》通过总结历史经验,借鉴古人智慧,把中医深奥的道理,融入日常的衣食住行之中,提出了很多切实可行的养生保健措施,使中医“治未病”的理念深入人心,这必将有助于社会大众的健康生活。作者在书中用讲故事的形式介绍了许多养身保健的方法,极大地提高了本书的趣味性和可读性。本书适合中医院校师生及所有中医爱好者阅读。
内容简介
本书作者通过总结历史经验,借鉴古人智慧,把中医深奥的道理,融入日常的衣食住行之中,提出了很多切实可行的养生保健措施,使中医“治未病”的理念深入人心,这必将有助于社会大众的健康生活。作者在书中用讲故事的形式介绍了许多养身保健的方法,极大地提高了本书的趣味性和可读性。本书适合中医院校师生及所有中医爱好者阅读。
目录
**章 自古向外求仙药 探索可贵难可靠 **节 《山海经》的宝物令人向往 南山宝物多,食之无肿疖 西山很迷人,奇物可疗疾 北山很壮丽,食物治痈疽 东山很奇特,食鱼防疫疾 中山奇物多,服食美颜色 海内有奇人,海外新事多 读《大荒经》,方知不荒凉 第二节 秦皇欲见海上仙,求取长生不老药 秦始皇求仙,为天下平安 海中三神山,迷住秦始皇 建设阿房宫,为能见神仙 巡游遍天下,巩固大一统 秦皇说战略,徐福有计谋 数千童男女,垦荒日本岛 汉武羡慕秦皇,入海求仙上当 第三节 千年丹鼎炉火盛,兴衰历史让人叹 烧陶开冶炼,炉中结仙丹 伏火去毒气,“爆炸”有意义 炸药是“药”,震惊世界 炼丹有学问,西方称化学 服丹药为长生,魏晋很流行 五石散害身体,影响社会风气 丹药能内服,多食就中毒第二章 向内保养培正气 健康生活靠自己 **节 人体内外相关,表里和谐如一 万物有阴阳,表里相关 五脏通天地,万物助养生 五脏是根本,强身靠正气 民以食为天,饥饿不利养生 七情守中和,过激伤五脏 第二节 气功锻炼好处多,强壮身体靠自我 气功健身,重视行气 内丹兴起,外丹衰落 表彰气功,推动发展 经历坎坷,再现辉煌 气功方法多,学会就受益 第三节 柔性运动不竞技,快乐健身*受益 站桩练功,静立健身 导引气血,伸展肢体 练五禽戏,仿生健体 学八段锦,轻松健身 练太极拳,修心强身第三章 寻求他人来帮助 医治方法很丰富 **节 辨证治病,辨体养生 辨证论治,保护正气 包容疾病,获得健康 辨别体质,有利养生 外治内效,技术栽道 内服中药,依靠化学物质 内病外治,传递信息能量 内外相关,“神机”与“气立” “内外相关”指导“内病外治” 第二节 内外相关,手法通玄 学习按摩,改善生活 会做艾灸,养生无忧 伏贴膏药,冬病夏治 圈疗涂药,内病外调 熏蒸洗浴,健身强体 第三节 内外结合,形神一体 内外分阴阳,生命有根基 外治善救急,内治慢调理 即使健康六十,也要聪明一百 中西医并重,会师亚健康 提倡治未病,落实在养生
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