情绪性理学——随时用得上的情绪调节法

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作者：刘利

出版社：中国商业出版社

本类榜单：社会科学

分类：社会科学 > 心理学

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图文详情

ISBN：9787504493361
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：261页
出版时间：2016-03-01
条形码：9787504493361 ; 978-7-5044-9336-1

本书特色

本书从理论和实践两方面来介绍什么是情绪，如何觉察直接的情绪，情绪从何而来，以及如何转化自己的情绪，领导、员工、消费者情绪管理与调节等，让读者无论身份如何转变，都能轻松发现自己的问。同时，结合深入浅出的理论、真实生动的场景再现，使用具体的方法技巧，让所谓的“坏情绪”得到轻松化解。

内容简介

本书从理论和实践两方面来介绍什么是情绪，如何觉察自己的情绪，使用具体的方法技巧，让所谓的“坏情绪”得到轻松化解。

**章了解情绪的来由，反省错误认知情绪究竟来自于哪里生活中的大事小情都是情绪的来源伤害你的是你对事物不合理的认知不健康的心态使情绪变得更糟糕别因为不合理的认知掉入坏情绪的深渊里职场人易燃易爆的情绪别让坏情绪无休止地传染他人第二章觉察自己的情绪，认识他人的情绪什么是情绪打开情绪的密码箱情绪周期，情绪的晴雨表承认和接纳情绪，别跟情绪较劲不同的情绪表情，表达不同的情绪耐下心来，好好去体会自己的心情体察自己的情绪调节好自己的情绪，快乐健康地生活你会正确对待自己的情绪吗利用正面情绪，释放负面情绪别让坏情绪毁了你的生活 ……

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